C. MICHELE HANEY

Muchas personas viven normalmente atemorizadas. Según una encuenta de Gallup y las estimaciones del Center for Disease Control tres de cada cinco mujeres afirman que el estrés es la principal preocupación de sus vidas. El 75% de los trabajadores describen su trabajo como estresante. El sesenta y ocho por ciento están preocupados por la economía y el 48% tiene miedo por su propia seguridad. El miedo se ha convertido en un estilo de vida. Estamos estresados por la inseguridad de nuestro propio trabajo o por las futuras oportunidades de empleo que tendrán nuestros hijos. Sentimos los efectos del envejecimiento mientras contemplamos a nuestros padres llegar a la ancianidad. Nos preguntamos si podremos permitirnos disfruta de un retiro y de nuestro bienestar físico. Sufrimos un exceso de exposición a la cobertura informativa de la guerra y los repetidos asaltos de los atentados terroristas están creando una parálisis psíquica. ¿Nuestro desafío? Prestar una detenida atención a nuestras emociones. Necesitamos alimentarnos y cuidar nuestras necesidades básicas para estar lo mejor y más sanos posible y poder abordar todas las crisis que nos rodean. Es hora de comer bien, dormir bien por las noches y tener tiempo para disfrutar de la vida. Te animamos a leer este libro y a renovar tu compromiso contigo mismo, con tu salud, tu felicidad y, finalmente, con tu longevidad.

El estrés es algo inevitable en la vida actual. Sus consecuencias, tanto físicas como psicológicas, suponen una lacra social, pero se trata de algo que podemos controlar mucho mejor de lo que imaginamos. Los doctores Ed Boenisch y Michele Haney han enseñado a miles de personas a controlar su estres con eficacia. Sus herramientas e instrucciones, descritas con todo detalle en esta obra, son faciles de poner en practica y gracias a ellas todos podemos beneficiarnos de un alivio inmediato de las secuelas provocadas por esta epidemia moderna, asi como experimentar una mejora a largo plazo de nuestra vida, que ganara en sentido, equilibrio y salud.