Chema Martínez

Si te gusta correr, no lo pienses más, este es tu libro, el límite lo pones tú. Chema Martínez, uno de los grandes de nuestro atletismo, te desvela todos sus secretos para llegar a ser un experto

El límite lo pones túSI TE GUSTA CORRER, ESTE ES TU LIBRO. Chema Martínez, uno de los grandes de nuestro atletismo, te desvela todos sus secretos para llegar a ser un experto runner. Aqu

¿Por qué alguien se calza unas zapatillas, se pone un chándal y se echa a correr por las calles de la ciudad cada día, de madrugada o por la noche al regresar del trabajo? Chema Martínez, un popular fondista con un importante palmares, tiene la respuesta muy clara: Porque correr es vida. Y asi lo explica en estas paginas con las que trata de animar a que otras personascorran tambien. Correr requiere disciplina. Correr invita a comer mejor y de manera mas equilibrada. Correr es poner el cuerpo en movimiento y evitar el sedentarismo. Ademas, es una forma de establecer vinculos sociales con otras personas que hacen lo mismo. No hay duda, correr es vida, y Chema Martinez explica en las paginas de su libro como conseguirlo.

La Guía del corredor 2010 es un diario de entrenamiento en el que el deportista podrá apuntar tanto los kilómetros que recorre cada día como sus tiempos. Además de contener los principales eventos deportivos relacionados, esta agenda ofrece al corredor los ejercicios y consejos de Chema Martínez para evitar lesiones y mejorar su salud y rendimiento. Agenda similar a The Complete Runner's Day-By-Day Log and Calendar, que lleva treinta años publicándose gracias a su gran éxito. Abalada por la revista Runners. Esta agenda incluye consejos y ejercicios de uno de los grandes fondistas españoles.

No pienses, corre es un manual practicosobre correr y los temas habituales que los corredores quieren saber y los corredores no encuentran en ningún libro; desde temas como el atuendo necesario para correr, la motivacion, hasta los consejos para correr cualquier tipo de carrera, pasando por las posibles lesiones o como correr en familia. toda la informacion necesaria de mano de Chema Martinez, corredor de maratones y uno de los mejores atletas españoles de todos los tiempos.

Si eres de los que quieren seguir creciendo, ¡este es tu libro!¿Te gustan los retos? ¿Superarte? ¿Buscar cada día la mejor versión de ti mismo?Atrevete a convertirte en lo que quieras y renuncia de una vez a vivir del pasado.La vida es una evolucion constante. Una R-Evolucion. No acaba a los 20, ni a los 30, ni a los 40.No acaba nunca, siempre y cuando estes dispuesto a reinventarte.El atleta olimpico Chema Martinez te descubre, a traves de su propia experiencia, que los errores y fracasos no son derrotas, sino la llave del exito.Aqui tienes las claves que te van a permitir dar un giro definitivo y encontrar las herramientas para superar las dificultades, porque cambiar de vida es posible.¿Te unes a mi R-Evolucion?

¿Por qué alguien se calza unas zapatillas, se pone un chándal y se echa a correr por las calles de la ciudad cada día, de madrugada o por la noche al regresar del trabajo? Chema Martínez, un popular fondista con un importante palmares, tiene la respuesta muy clara. Porque correr es vida. Y asi lo explica en estas paginas con las que trata de animar a que otras personas corran tambien. Correr requiere disciplina. Correr invita a comer mejor y de manera mas equilibrada. Correr es poner el cuerpo en movimiento y evitar el sedentarismo. Ademas, es una forma de establecer vinculos sociales con otras personas que hacen lo mismo. No hay duda, correr es vida, y Chema Martinez explica en las paginas de su libro como conseguirlo. Un ser humano lleno de energia, de ilusion y de vida. Dani Martin. Compositor, musico en El Canto del Loco y actor. Chema representa todo aquello que nos gustaria alcanzar. Jose Maria Alvarez-Pallete, Presidente de Telefonica Latinoamerica.

Chema Martínez propone una herra­mienta para todo el que quiera co­menzar a practicar el running o el que ya lo practique y desee avanzar en la disciplina. Para ello aborda temas tan­to de salud y há

¿Has empezado a correr y quieres más? ¿Eres corredor, pero quieres mejorar tu marca?Chema Martínez consiguió levantarnos del sofá para empezar a correr a través su libro, No pienses, corre. Ahora, el atleta español nos guia para dar un paso mas y superarnos como runners.En No pienses, corre mas encontraras los secretos para mejorar tu rendimiento con sencillas recetas: la tecnica de carrera, el trabajo mental, el tapering o el entrenamiento invisible son algunas de las claves para perfeccionar y rendir mas.Amigos, vecinos, familia? Cada vez somos mas lo que corremos; este libro es para todos los que empezasteis a correr y me preguntais como progresar. Se que teneis poco tiempo para entrenar, asi que aqui os explico diferentes tecnicas que he utilizado durante toda mi vida para mejorar mis marcas y que todos vosotros podeis aplicar. Chema Martinez

Sigue superando tus límites¿Has empezado a correr y quieres más? ¿Eres corredor, pero quieres mejorar tu marca? Chema Martínez consiguió levantarnos del sofá para empezar a correr a trav