Chris Sidwells

Desde las bicicletas de montaña y de carretera hasta las híbridas y de paseo, la nueva edición de esta guía práctica totalmente revisada y puesta al día le ayudará a mantener su bicicleta en perfectas condiciones. Incluye consejos claros, sin terminologia complicada, que guian al lector a traves de un completo programa de mantenimiento y con detalladas fotografias que muestran como limpiar, mantener y reparar la bicicleta.

The Cycling Bible by renowned cycling author and journalist Chris Sidwells is a comprehensive guide to help you get the most out of cycling, whether you go road cycling, gravel riding, mountain biking or enjoy any other kind of two-wheeled fun.Based on the authors extensive experience and research, this book collates the knowledge you will need to specifically train for the technical, physical and mental aspects of cycling training. It includes riding positions, strength and conditioning, endurance training, the psychological side of training, tailoring nutrition to your goals and bringing it all together to create your own training plan. It also deals with choosing the right bike for you, making essential safety checks and carrying out maintenance.Extensively illustrated, packed full of action photos, The Cycling Bible will help and motivate you to improve and develop as a cyclist and find even more joy in this fantastic sport.

Desde las bicicletas de montaña y de carretera hasta las híbridas y de paseo, la nueva edición de esta guía práctica totalmente revisada y puesta al día le ayudará a mantener su bicicleta en perfecta

Manual De Reparacion De Bicicletas Chris Sidwells Desde las bicicletas de montaña y de carretera, hasta las híbridas y de paseo, esta práctica guía le ayuda a mantener su bicicleta en perfectas condiciones. Consejos claros, sin vocabulario complicado, le guian a traves de un completo programa de mantenimiento. Con detalladas fotografias que le muestran paso a paso como limpiar, mantener y reparar su bicicleta.

El ciclismo no sólo es un ejercicio extraordinario, es una afición que cualquiera puede practicar sin importar su edad o su forma física, que puede ayudar a perder peso, a tonificar nuestros músculos y a fortalecer el corazon y los pulmones. Pero, por encima de todo, es divertido. Con este libro podremos ponernos en forma y dominar el ciclismo en solo siete semanas con sus innovadores y flexibles programas de entrenamiento, los cuales nos ayudaran a alcanzar nuestros objetivos, ya sean perder peso, ganar resistencia o participar en una competicion. Ademas, los consejos son claros y directos; sobre como elegir el tipo de bicicleta, el equipo y el vestuario, asi como consejos y tecnicas para pedalear de forma eficaz y segura. Tambien nos muestra todo lo que necesitamos saber sobre la alimentacion y los ejercicios complementarios que nos permitiran maximizar los resultados.

Manual De La Bicicleta Chris Sidwells Este manual básico de la bicicleta y del ciclismo, repleto de ideas y trucos profesionales, de valiosos consejos y magníficas fotografías seriadas, le resultará extraordinariamente util para iniciarse en el mundo del ciclismo, mejorar su forma de montar, perfeccionar sus tecnicas de competicion y realizar usted mismo el mantenimiento de su bicicleta para obtener el maximo rendimiento. Es un libro que no debe faltar en la biblioteca del ciclista, tanto si es novel como si es un experto aficionado.

Desde las bicicletas de montaña y de carretera hasta las híbridas y eléctricas,esta guía práctica le ayudará a mantenersu bicicleta en perfectas condiciones. Consejos claros, sin terminología complicada, que guian al lector a traves de un completo prog

Maillots Ciclistas es un homenaje a los diseños más atractivos en la historia del maillot de competición, partiendo desde la indumentaria elemental de los primeros ciclistas, hasta llegar a los maillots actuales, confeccionados con la mejor tecnología. Un impresionante archivo fotográfico, junto a imágenes cuidadosamente seleccionadas, acompañan las anécdotas alrededor de los atuendos más míticos, aquellos asociados con los más ilustres ciclistas y los equipos más legendarios: los maillots de los campeones.