COLLEEN GRAIG

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En Pilates con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, ofrece a traves de la práctica del metodo Pilates, potenciado con el uso del balón de ejercicio, una manera nueva de trabajar la forma fisica, de bajo impacto y alta eficacia. Desarrollado por el gimnasta aleman joseph Pilates el metodo Pilates-considerado actualmente como el ejercicio mas popular del mundo-modela y desarrolla musculos largos y delgados, fortalece el segmento somatico central y mejora el equilibrio, la coordinacion y la postura. Pilotes con el poder unico del balon presenta: ? Tecnicas de respiracion y relajacion. ? Instrucciones detalladas paso a paso, con mas de 300 fotografias. ? Sesiones de ejercicios dependiendo de las necesidades y nivel de forma fisica de cada practicante.