Cristina Mérida

Cuídate y ponte en forma con los ejercicios de La mañana de La 1Cada día, en La mañana de La 1, de TVE, Mariló Montero y la preparadora física Cristina Mérida te ayudan a ponerte en forma. Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo y en cualquier momento sin importar tu edad y condicion fisica.Realizar ejercicio de una forma habitual es una practica necesaria para mantenerse sano y mejorar la calidad de vida. Pero si no quieres ir al gimnasio por falta de tiempo, por el precio o por tener que desplazarte, Saber moverse te ofrece la posibilidad de modelar tu cuerpo y ganar salud desde tu casa y con materiales a tu alcance.Contiene una serie de faciles pero efectivos ejercicios de todo tipo (calentamiento, estiramiento, flexibilidad...) que podras ir adaptando a tus necesidades. Cada uno de ellos, explicado de forma sencilla y clara, incluye consejos y observaciones que te ayudaran a sacarles todo el partido. Ademas, Cristina y Marilo te muestran en unas ilustrativas fotografias la postura ideal para efectuarlos de forma eficaz y segura.Sea cual sea tu necesidad (perdida de peso, tonificacion, mantenimiento) aqui encontraras el entrenamiento ideal para ti.

"A menudo se tiende a pensar que el deporte es cosa de jóvenes. Pero estar en forma y mantener un peso adecuado no tiene edad, ni se trata de ninguna «misión imposible». No hablo de prepararse para c

Cuídate y ponte en forma con los ejercicios de La mañana de La 1Cada día, enLa mañana de La 1, de TVE, Mariló Montero y la preparadora física Cristina Mérida te ayudan a ponerte en forma. Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo y en cualquier momento sin importar tu edad y condicion fisica.Realizar ejercicio de una forma habitual es una practica necesaria para mantenerse sano y mejorar la calidad de vida. Pero si no quieres ir al gimnasio por falta de tiempo, por el precio o por tener que desplazarte,Saber moverse te ofrece la posibilidad de modelar tu cuerpo y ganar salud desde tu casa y con materiales a tu alcance.Contiene una serie de faciles pero efectivos ejercicios de todo tipo (calentamiento, estiramiento, flexibilidad...) que podras ir adaptando a tus necesidades. Cada uno de ellos, explicado de forma sencilla y clara, incluye consejos y observaciones que te ayudaran a sacarles todo el partido. Ademas, Cristina y Marilo te muestran en unas ilustrativas fotografias la postura ideal para efectuarlos de forma eficaz y segura.Sea cual sea tu necesidad (perdida de peso, tonificacion, mantenimiento) aqui encontraras el entrenamiento ideal para ti.