Daniel Lyon

Este libro, escrito especialmente para hombres, ofrece un completo programa de ejercicios que resulta muy útil tanto para atletas como para aquellos que se están recuperando de una lesión o sienten sus cuerpos anquilosados por el trabajo. Es el metodo definitivo para estar en forma y conseguir un rendimiento optimo, diseñado para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la postura. Con los cuarenta ejercicios tradicionales de suelo y mas de sesenta ejercicios Oreformer" de suelo, este libro constituye un programa de autoguia que se adapta a todos los niveles de experiencia y no requiere nada mas que un poco de espacio en el suelo, una colchoneta de ejercicios, y el deseo de sentirse lo mejor posible y lucir los resultados. El metodo proporciona resultados a corto y largo plazo a aquellos hombres que aspiren a estar en la mejor forma fisica.OUn recurso fantastico para todos los hombres, desde principiantes a atletas profesionales. Se trata de una obra de profundo conocimiento y extraordinaria rigurosidad que preserva la vision y el metodo original de Joseph Pilates."-PETER FIASCA, FUNDADOR DE CLASSICAL PILATES INC.OEstos ejercicios son excelentes para fortalecer y poner en forma el cuerpo masculino. Un programa de ejercicios progresivo como este ayuda