David Brizer

¿Estás listo para librarte del humo? Esta guía te ayuda durante todo el proceso de dejar de fumar, paso a paso: desde comprender tu adicción y reducir el deseo de fumar hasta resistir la tentación y sobreponerte a las racaídas. Podrás evaluar diferentes herramientas médicas y tratamientos alternativos de apoyo y encontrarás personas y programas que te pueden dar valiosa ayuda durante el largo camino para conseguir tu objetivo.

Mentalizarse y tomar la decisión de dejarlo. Dejar de fumar para Dummies constituye una aproximación muy completa para ayudar a los fumadores que lo quieren dejar. Para ello, te explica de qué for