Deborah Schoeberlein

Este libro es un compañero perfecto para todo tipo de profesores: en la escuela o en las actividades extraescolares, y para asesores, catedráticos, educadores religiosos, entrenadores, padres... para cualquiera que imparta cualquier actividad.Los mejores profesores son profesores plenamente atentos, conscientes de si mismos y sintonizan con sus alumnos.La enseñanza con atencion plena, o mindfulness, fomenta una comunidad pedagogica en la que los alumnos florecen en lo academico, en lo emocional y lo social, y los profesores avanzan como profesionales y como personas.Enseñando la atencion plena directamente a los alumnos se incrementan los efectos de la presencia del profesor, entrenando a los jovenes para que ejerciten por si mismos habilidades de atencion sencillas, practicas y universales. Estos dos planteamientos se refuerzan mutuamente y benefician a todos en el aula.La atencion plena o mindfulness es una manera consciente e intencionada de sintonizar con lo que esta pasando dentro de nosotros y a nuestro alrededor. Este planteamiento concreto de lo que es prestar atencion y de pulir la consciencia mejora el enfoque mental y el rendimiento academico, lo que a la vez refuerza diversas habilidades que contribuyen al equilibrio emocional.

Existen muchos libros sobre mindfulness (atención plena) pero pocos contienen, como éste, una guía práctica completa sobre cómo aplicar estas técnicas en las áreas más importantes de nuestra vida, como las relaciones personales, el trabajo, la familia y los momentos dificiles.Empezando por la simple base de observar tu respiracion, la autora muestra cuan transformador puede ser el mindfulness aplicado a tu vida cotidiana. Cada una de las practicas descritas se edifica sobre un ejercicio previo que, a modo de trampolin, te permitira adquirir los instrumentos necesarios para introducir la atencion plena en los diversos aspectos de tu vida: en casa, en el trabajo y en el mundo.

Este libro es un compañero perfecto para todo tipo de profesores: en la escuela o en las actividades extraescolares, y para asesores, catedráticos, educadores religiosos, entrenadores, padres... para cualquiera que imparta cualquier actividad.

En este libro, lleno de sabiduría práctica y fácil de seguir, Deborah Schoeberlein David nos acompaña en la práctica progresiva del mindfulness en nuestro día a día. Existen muchos libros sobre mindfulness (atencion plena) pero pocos contienen, como este, una guia practica completa sobre como aplicar estas tecnicas en las areas mas importantes de nuestra vida, como las relaciones personales, el trabajo, la familia y los momentos dificiles.Empezando por la simple base de observar tu respiracion, la autora muestra cuan transformador puede ser el mindfulness aplicado a tu vida cotidiana. Cada una de las practicas descritas se edifica sobre un ejercicio previo que, a modo de trampolin, te permitira adquirir los instrumentos necesarios para introducir la atencion plena en los diversos aspectos de tu vida: en casa, en el trabajo y en el mundo.