Dr. Cánovas

20 minutos de entrenamiento a la semana es lo que necesitas para estar en forma. Ni un minuto más ni un minuto menos. El tiempo restante, disfruta de tu calidad de vida, tu renovada autoestima y tu c

20 minutos de entrenamiento a la semana es lo queánecesitas para estar en forma. Ni un minuto más niáun minuto menos. El tiempo restante, disfruta de tuácalidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpoadiez. Y es que el entrenamiento de alta intensidadaque propone el Dr. Canovas cambiara la forma deaentender el ejercicio fisico. Su objetivo es conseguiraun cuerpo sano y musculado de manera rapida yaeficiente, apoyandose en una rigurosa base cientificaaque nos permitira conseguir los resultados deseadosacon una minima inversion de tiempo.aEl libro incluye nueve rutinas de trabajo, todas ellasacon ejercicios ilustrados paso a paso, para tonificaralos grupos musculares con una sola sesion de entrenamientoade 20 minutos a la semana. ¿Estas listopara ponerte en forma de una vez por todas?