DR. DETLEF PAPE

Aprovecha tu reloj biológico para adelgazar: 150 recetas de la dieta disociada para la mañana, el mediodía y la noche

Cómo adelgazan realmente las mujeres: ¡convierte tus hormonas en tus aliadas para perder peso!

Finalmente ha llegado la idea pensada para todos aquellos que disponen de poco tiempo. Más de 120 recetas nuevas y ultrarrápidas, además de sugerencias para perder peso de manera sencilla y sana que te aseguran el exito. Son eficaces en la oficina, en el restaurante y en casa.De manera breve y concisa te explicamos los puntos mas importantes de este nuevo planteamiento. Esclarecedoras tablas ayudan a combinar desayuno, comida y cena, mientras deliciosas recetas permiten olvidar el termino dieta.Completamente nuevo: gracias a los puntos ?Adelgaza mientras Duermes? que aparecen en cada receta podras contabilizar de un vistazo los hidratos de carbono del desayuno y la comida. Unos sencillos ejercicios para realizar durante el dia hacen todavia mas efectiva la perdida de peso.Y para ayudar a los mas ajetreados: un plan de una semana para comer bien y adelgazar sin necesidad de cocinar, que encontraras en las paginas finales.