Dra. Pooja Lakshmin

Una guía transformadora que nos invita a liberarnos de la tiranía del falso autocuidado y a centrarnos en el auténtico bienestar.Hemos conceptualizado mal el autocuidado y lo hemos convertido en un concepto lleno de calorias vacias que nos mantiene mirando hacia afuera, comparandonos con los demas o esforzandonos por alcanzar una perfeccion realmente inalcanzable. Frente a la tirania de este falso autocuidado, la psiquiatra Pooja Lakshmin nos propone un viaje de desaprendizaje y redescubrimiento, para recuperarnos a nosotras mismas y retomar nuestro poder en un mundo que a menudo esta en nuestra contra. Porque el verdadero autocuidado es un proceso interno que nos situa al volante de nuestras propias vidas. Con estrategias para hacer frente a los problemas mas recurrentes, esta es una guia completa para un cambio accesible y sostenible que te enseñara a establecer limites saludables, a revisar como te hablas a ti misma, a tomar decisiones alineadas con tus valores y a utilizar tu poder en pos de mejorar nuestra sociedad y los patrones que nos han estado haciendo daño. El resultado (reconectar con nosotras mismas y apropiarnos de nuestras vidas) es nada menos que una revolucion personal y social.