Dra. Vanessa Benjumea

EL KIT DE PRIMEROS AUXILIOS PARA TU MENTE «Un libro maravilloso». MARIANO SIGMAN «Necesitábamos que Vanessa Benjumea nos ayudara a entender cómo funciona el cerebro para gozar de una buena salud ment

"Doc Vane va trazando una guía clara hacia lo que para ella es esencial -y que transmite con tal convicción que resulta fácil acompañarla-: encontrar la calma. Llegar a una mente serena. Diluir los pensamientos. Pensar menos, pero pensar mejor. Para tener, justamente, una vida mejor".Del prologo de Mariano Sigman¿Sientes que tus pensamientos estan afectando tu concentracion y tus emociones? ¿Te cuesta estar en el momento presente y te enfocas en preocupaciones pasadas o futuras? ¿Piensas una y otra vez en las mismas cosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estes experimentando rumiacion del pensamiento, un proceso en el que nuestra mente entra en un bucle de pensamientos negativos que nos impiden avanzar y, muchas veces, nos paralizan.En Mente calma, Doc Vane, la neurologa, nos explicara en que consiste la rumiacion, como se origina en nuestro cerebro y que impacto tiene en nuestra salud fisica y mental, y nos compartira herramientas y habitos positivos que nos llevaran a dejar de sobrepensar y haran florecer nuestra mente.

"Doc Vane va trazando una guía clara hacia lo que para ella es esencial -y que transmite con tal convicción que resulta fácil acompañarla-: encontrar la calma. Llegar a una mente serena. Diluir los pensamientos. Pensar menos, pero pensar mejor. Para tener, justamente, una vida mejor".Del prologo de Mariano Sigman¿Sientes que tus pensamientos estan afectando tu concentracion y tus emociones? ¿Te cuesta estar en el momento presente y te enfocas en preocupaciones pasadas o futuras? ¿Piensas una y otra vez en las mismas cosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estes experimentando rumiacion del pensamiento, un proceso en el que nuestra mente entra en un bucle de pensamientos negativos que nos impiden avanzar y, muchas veces, nos paralizan.En Mente calma, Doc Vane, la neurologa, nos explicara en que consiste la rumiacion, como se origina en nuestro cerebro y que impacto tiene en nuestra salud fisica y mental, y nos compartira herramientas y habitos positivos que nos llevaran a dejar de sobrepensar y haran florecer nuestra mente.