Elizabeth Clapés

Querida yo: tenemos que hablar, para trabajar nuestra salud mental y mejorar nuestra calidad de vida y relación con nosotras mismas. Antes, cuando escuchaba hablar sobre la importancia de "conocerse a una misma", no lo entendia. Cuando llevas treinta años viviendo contigo, ¿se puede saber que es lo que te falta por conocer? ¿De verdad hay algo que puede pillarte por sorpresa? En nuestro dia a dia, tenemos miles de sentimientos, personas, heridas, situaciones que nos generan malestar. Identificarlas y saber distinguir las que podemos cambiar de las que no es muy importante para dejar de hacernos las preguntas de siempre ¿Por que me noto tan sensible? ¿Por que siempre estoy a la defensiva? ¿Por que siento ansiedad? ¿Que me pasa? Por eso, querida amiga, tenemos que hablar. Vamos a parar un momento para conocernos, corregirnos, aceptarnos, perdonarnos. Y una parte muy importante: para mandar a la mierda lo que sea necesario. A ver si asi podemos empezar a querernos tanto como nos merecemos, que ya toca.

Identificar a un narcisista no es tarea fácil. Una guía para comprender sus mecanismos de manipulación, protegerte de ellos y sanar, por la psicóloga Elizabeth Clapes. ¿Cómo vas a llamar narcisista a tu propia madre? ¿Al "amor de tu vida"? ¿A tu mejor amigo? ¿Como es posible que alguien que diga quererte te haga tanto daño? Si tienes un vinculo con un narcisista, es normal que necesites entender su conducta y, al no conseguirlo, te preguntes: "¿Sera mi culpa? ¿Lo estare provocando yo? ¿Estoy volviendome loca?". No.NI ES TU CULPA, NI HAY NADA MALO EN TI. Las personas de este perfil te manipularan para hacerte creer que tu eres el problema. Y, por mucho que lo intentes, no cambiaran. Entender lo que has vivido, ponerle nombre y alejarte es la unica forma de empezar a sanar.NECESITAS SALIR DE AHI Y RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA. "Desvivirte por comprender la conducta de alguien es una enorme bandera roja. Quien te quiera de forma sana no te tendra leyendo un libro sobre depredadores emocionales y tratando de encontrar similitudes con el." Asi actua un narcisista:- Te hace creer que es tu alma gemela y que estais hechos el uno para el otro.- Es camaleonico: se convierte en lo que tu quier

Tras el exito de Querida yo: tenemos que hablar, vuelve Elizabeth Clapes, @esmipsicologa. Imagínate que pudieses elaborar un manual de cómo quieres ser y de cómo quieres que sea tu relación con los demas. ¿Que pedirias? Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices cosas de las que luego te arrepientes. Sin embargo, a veces hay que parar y preguntarse: "¿Que haria ahora la persona que quiero ser?". Intentar comportarte acorde con tus valores es una forma de amor propio, pero para conseguirlo es imprescindible conocerte, saber quien quieres ser y actuar de forma consciente.Al fin y al cabo, la persona que mejor te tiene que caer en este mundo eres tu. Este libro va de: * Analizar tu infancia y reconocer tu estilo de apego. * Conocer tu pasado para entender como eres en el presente.* Reflexionar sobre tu familia y tus amigos. * Evaluar como son tus relaciones de parejay aprender a relacionarte de forma sana. * Comprender como te vinculas y con que tipo de personas tiendes

Identificar a un narcisista no es tarea fácil. Una guía para comprender sus mecanismos de manipulación, protegerte de ellos y sanar, por lapsicóloga ElizabethClapés.¿Cómo vas a llamar narcisista a tu propia madre? ¿Al amor de tu vida? ¿A tu mejor amigo? ¿Como es posible que alguien que diga quererte te haga tanto daño?Si tienes un vinculo con un narcisista, es normal que necesites entender su conducta y, al no conseguirlo, te preguntes: ¿Sera mi culpa? ¿Lo estare provocando yo? ¿Estoy volviendome loca?. No.NI ES TU CULPA, NI HAY NADA MALO EN TI.Las personas de este perfil te manipularan para hacerte creer que tu eres el problema. Y, por mucho que lo intentes, no cambiaran. Entender lo que has vivido, ponerle nombre y alejarte es la unica forma de empezar a sanar.NECESITAS SALIR DE AHI Y RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA.Desvivirte por comprender la conducta de alguien es una enorme bandera roja. Quien te quiera de forma sana no te tendra leyendo un libro sobre depredadores emocionales y tratando de encontrar similitudes con el.Asi actua un narcisista:- Te hace creer que es tu alma gemela y que estais hechos el uno para el otro. - Es camaleonico: se convierte en lo que tu quieres ver en el o en ella. - Se siente superior a los demas y tehace admirarle. - Te miente, te manipula y consigue que dudes hasta de tu cordura. - Te convierte en una persona dependiente. - Si intentas alejarte, te manipula y chantajea emocionalmente para que vuelvas. - Se victimiza y adopta el rol de salvador. - Te apaga y absorbe completamente. - Recuerdas como eras antes de que llegase a tu vida y echas de menos esa version de ti. - Sabes que tienes que salir de ahi porque no eres feliz, pero no lo consigues. - O, quiza, lleva tanto tiempo en tu vida que sientes que alejarte es dar un salto al vacio.Este libro puede ayudarte a identificarlos, entender sus mecanismos de manipulacion, alejarte y sanar.

Elizabeth Clapes, @esmipsicologa, presenta la guía más completa para superar una ruptura y aprender a convivir uno mismo. Aunque sepas que debes dejar ir una relación, ¿cómo enfrentarse a todo lo que se te viene encima? Cuando conocemos a alguien, no nos planteamos que esa relacion pueda romperse algun dia. Pero pasa, y aunque los finales sean algo normal y hasta necesario, pueden ser uno de los momentos de mayor vulnerabilidad de nuestra vida.Sin embargo, si tenemos las herramientas para sobrellevarla, una ruptura tambien puede suponer un punto de inflexion vital que nos brinde la oportunidad de conocernos en profundidad y aprender a estar con nosotros mismos. Vas a sanar. Vas a estar bien. Vas a reconstruirte y vas a florecer.& x0201C;Con las rupturas sucede algo que no pasa con todas las circunstancias vitales adversas, y es que siempre nos enseñan algo. Algunas nos enseñan aquello que no vamos a volver a permitir a nadie mas, otras nos muestran como no queremos volver a comportarnos, lo que necesitamos en funcion de nuestra forma de ser o como lidiar con la soledad para no acabar saltando de relacion en relacion por miedo a la solteria.& x0201D;ESTE LIBRO ES PARA TI SI: Si lo has intent

Elizabeth Clapés,@esmipsicologa, presenta la guía más completa para superar una ruptura y aprender a convivir uno mismo.Aunque sepas que debes dejar ir una relación, ¿cómo enfrentarse a todo lo que se te viene encima?Cuando conocemos a alguien, no nos planteamos que esa relacion pueda romperse algun dia. Pero pasa, y aunque los finales sean algo normal y hasta necesario, pueden ser uno de los momentos de mayor vulnerabilidad de nuestra vida.Sin embargo, si tenemos las herramientas para sobrellevarla, una ruptura tambien puede suponer un punto de inflexion vital que nos brinde la oportunidad de conocernos en profundidad y aprender a estar con nosotros mismos.Vas a sanar. Vas a estar bien. Vas a reconstruirte y vas a florecer."Con las rupturas sucede algo que no pasa con todas las circunstancias vitales adversas, y es que siempre nos enseñan algo. Algunas nos enseñan aquello que no vamos a volver a permitir a nadie mas, otras nos muestran como no queremos volver a comportarnos, lo que necesitamos en funcion de nuestra forma de ser o como lidiar con la soledad para no acabar saltando de relacion en relacion por miedo a la solteria."ESTE LIBRO ES PARA TI SI:Si lo has intentado todo y ves que tu relacion no funcionaSi te acaban de dejar y sientes que se te viene el mundo encimaSi algo dentro de ti te dice que no es ahi donde quieres estarSi tu relacion termino hace tiempo y sientes que no lo has superadoSi estas en una relacion toxica y no sabes como salir de ellaSi te cuesta disfrutar de tu soledadSi necesitas aprender a estar contigoCON ESTE LIBRO APRENDERAS A:Enfrentarte al final de una relacionGestionar el dueloDejar atras la culpaCuidar de ti y de tu autoestimaPonerte normas para no caer en trampasDistinguir lo que quieres y lo que no en futuras relacionesIdentificar el maltratoDisfrutar de tu soledadRedescubrirte y reconstruirte a ti misma

Querida yo: tenemos que hablar, para trabajar nuestra salud mental y mejorar nuestra calidad de vida y relación con nosotras mismas.Antes, cuando escuchaba hablar sobre la importancia de «conocerse a

Tras el éxito de Querida yo: tenemos que hablar, vuelve Elizabeth Clapés, @esmipsicologa. Imagínate que pudieses elaborar un manual de cómo quieres ser y de cómo quieres que sea tu relación con los demas. ¿Que pedirias?Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices cosas de las que luego te arrepientes.Sin embargo, a veces hay que parar y preguntarse: ¿Que haria ahora la persona que quiero ser?.Intentar comportarte acorde con tus valores es una forma de amor propio, pero para conseguirlo es imprescindible conocerte, saber quien quieres ser y actuar de forma consciente.Al fin y al cabo, la persona que mejor te tiene que caer en este mundo eres tu. Este libro va de: * Analizar tu infancia y reconocer tu estilo de apego.* Conocer tu pasado para entender como eres en el presente.* Reflexionar sobre tu familia y tus amigos.* Evaluar como son tus relaciones de parejay aprender a relacionarte de forma sana.* Comprender como te vinculas y con que tipo de personas tiendes a hacerlo.* Conocerte en profundidad (tambien los aspectos de ti que no te gustan).* Mejorar tu autoestima, tu autoconcepto y tu seguridad en ti misma.* Pararte a pensar en quien quieres ser.* Actuar de forma consciente y acorde a tus valores.* En definitiva, trabajar en ti mismo/a para conseguir estar orgulloso/a de quien eres. En todo momento. En cualquier lugar.Los lectores de <i style="font-weight: bold;">Querida yo: tenemos que hablar han dicho: Lectura obligatoria y necesaria.Imprescindible para nuestra vida.Me ha transmitido que necesitaba quererme un poco mas y asi ha sido.Este libro es un tesoro que hay que tener, leer y releer.

Descobreix el gran classic de l'autoconeixement que ha enamorat mes de 100.000 lectors. Estimada jo: hem de parlar per millorarla nostra salut mental i emocional i guanyar en qualitat de vida i felicitat de la bona "Un tresor que cal tenir, llegir i rellegir sovint."Abans, quan sentia parlar sobre la importancia de "coneixe's un mateix", no entenia res. Pensava: "Si fa trenta anys que vius amb tu, es pot saber que et queda per coneixer? Que es el que encara no saps? De debo hi ha res que t'agafi per sorpresa?". En el nostre dia a dia, tenim milers de sentiments, persones, ferides, situacions… que ens generen malestar. Identificar-los i saberdistingir els que podem canviar dels que no es molt important per deixar de fer-nos les preguntes de sempre: per que em noto tan sensible?, per que sempre estic a la defensiva?, per que sento ansietat?, que es el que em passa? Aixi doncs, estimada, hem de parlar. Ara ens aturarem un moment per coneixe'ns, corregir-nos, acceptar-nos, perdonar-nos… I, sob