Elmar Trunz-Carlisi

Conseguir y mantener una figura esbelta ¡Abrir el libro, elegir y adelgazar! Probado para el día a día, de una sorprendente facilidad y con fundamento científico: con estos 50 consejos conseguirás é

A llegado a sus manos un libro que le asegura que puede adelgazar mientras está durmiendo. Si que se puede, siempre y cuando se cumplan unas determinadas condiciones. Por ejemplo, esto no funciona si para cenar se come una pizza con salami. Al contrario, asi probablemente lo que le hara sera engordar. Pero si disfruta de una cena rica en proteinas y luego duerme lo suficiente, su organismo quemara grasas durante la noche ¡y adelgazara mientras duerme! En el libro descubrira como funciona esto y que factores hay que tener en cuenta. Y una cosa mas: estamos seguros de que con este libro usted conseguira perder peso de forma definitiva.Y con las muchas recetas que incluimos, adelgazar se convertira en un verdadero placer. ¡Le deseamos buen apetito y mucho exito!

¡Empiece hoy mismo! Estadísticamente, las mujeres de unos 40 años están a mitad de su vida. Por lo tanto, tienen por delante tantos años como los que ya han vivido. Y ahora es el momento ideal para plantearse en serio el asunto de fitness: si lleva una vida activa y saludable aumentará su esperanza de vida y podrá mantenerse en forma durante mucho tiempo. No le costará mucho establecer un programa de fitness que se adapte perfectamente a sus necesidades. Así su entrenamiento también será un éxito en la vida cotidiana. Las sugerencias y ejemplos de programas de este libro le serán de gran ayuda.

Un plan de fitness personalizado para ti: ejercicios, pruebas y programas a medida, con fichas de control para analizar tus progresos

Los mejores consejos para conseguir tu silueta ideal ¡Entrenar, pesarse y sentirse bien! Efectivo, probado para el día a día y con fundamento científico: estos consejos eliminarán tus zonas problemáticas. Abrir el libro, seleccionar el consejo y adelante... ¡Nunca ha sido tan facil el camino para conseguir la figura soñada! Combina los consejos que prefieras para adaptarlos a tu plan personal de modelado de la figura.

La guía completa para el entrenamiento muscular, con una descripción anatómica de los movimientos