ELSON M. HAAS

La idea básica de este libro es la existencia de una relacióníntima entre el hombre y la naturaleza, que afecta a la salud.Esta comunicación es imprescindible, puesto que afecta tantoa la armonía y el crecimiento interior como al bienestar fisico.Nuestra vida transcurre de manera distinta, segun la epocao estacion del año. En primavera, cuando los dias se alargan,tenemos mas actividades que hacer; sin embargo, en otoño oen los cambios de estacion, son momentos que favorecen emprendernuevos proyectos o planes, pero, sin embargo, tambienen el que se dan situaciones de mayor tension o estres yde potenciales enfermedades.Elson M. Haas sintetiza la milenaria medicina tradicionalchina y el conocimiento de la occidental, el autor estableceun principio:"la enfermedad representa una invitacion alcambio", por lo que recomienda una serie de practicas que armonizanla prevencion o la curacion de enfermedades con losciclos estacionales de la naturaleza:* Llevar una dieta sana: conocer la cantidad, la calidad ylos beneficios de cada alimento.* Tener habitos saludables: conciliar vida personal, profesionaly de ocio adecuadamente.* Aprovechar y conocer los niveles de actividad y ejerciciopara cada estacion.* Utilizar de forma correcta las plantas, hierbas y verdurascomo medicinas."Hacer ejercicio a lo largo del año, para estimular lacirculacion y la relajacion.

La idea básica de este libro es la existencia de una relación íntima entre el hombre y la naturaleza que afecta a la salud. Nuestro organismo es afectado de manera distinta en primavera, cuando los dias se alargan, que en otoño, o en los cambios de estacion.