ENRIQUE RODRIGUEZ MIRON

Este manual de yoga pretende acercarte , mediante un conjunto de técnicas y conocimientos milenarios, a una realidad esencial: el ser lo que se es, aquí y ahora. Este manual de yoga pretende acercarte , mediante un conjunto de técnicas y conocimientos milenarios, a una realidad esencial: el ser lo que se es, aquí y ahora. En este sendero de búsqueda podrás, si lo deseas, descubrir todo lo que te atrevas a descubrir y podrás llegar allá donde realmente quieras. Llegarás , si ése es el destino que buscas, a encontrarte. Al final, cuando ya "seas", sabrás que todas las técnicas han de quedar abandonadas para realizar el único acto válido: vivir. Aprende pues a beber la esencia de cada respiración, de cada postura y disfruta del viaje.

Las diferencias entre Yoga y deporte requieren (en aras del beneficio del deportista) que se complementen y ayuden mutuamente en pro de un buen desarrollo personal. Es fundamental incidir en un hecho basico: los dos pueden y deben ir emparejados, aprendiendo a ver sus diferencias y a compaginarlas de forma equilibrada. Con la introduccion del yoga, aunque se ha comenzado a utilizar en el deporte no hace mucho tiempo, ya se ha podido comprobar los grandes beneficios experimentados por el deportista: incremento de la flexibilidad y el rango de movimiento muscular, mejora de la capacidad de adaptacion y reaccion en la competicion, correccion de los desequilibrios corporales, alivio de dolores...