Esmeralda Díaz-Aroca

Un día te miras al espejo y ves la típica arruga que antes no estaba. ¿Qué ha pasado? ¡Que te estás oxidando! Igual que un clavo de hierro expuesto al aire, lluvia, humo, viento, etc., termina por oxidarse y se deteriora de modo irreversible, también nosotros, hombres y mujeres, no podemos evitar oxidarnos, y por ese motivo envejecer. Sí podemos, sin embargo, hacer que este proceso de oxidación por el que inevitablemente todos tenemos que pasar a lo largo de nuestras vidas, repercuta en la menor medida posible sobre nuestro cuerpo. Es necesario concienciarse de que envejecemos porque nos oxidamos y de que debemos tomar antioxidantes en forma de frutas y verduras, nuestros mejores aliados anti-aging. La mejor manera de prevenir los efectos del envejecimiento por oxidación es cambiar nuestra alimentación e incorporar de inmediato a nuestra dieta unas recetas como las de este libro; los resultados no se harán esperar, y en menos de un mes nuestra piel presentará un aspecto mucho más saludable. ¡No lo dudes!

Un perfil de LinkedIn sin optimizar es como un Ferrari sin motor. Una obra imprescindible para dominar, conocer y rentabilizar la red profesional más importante del mundo. ¿Quieres tener un perfil completo en la mayor red social que actualmente conecta con más de 170 millones de usuarios? Gracias a este libro descubrirás una serie de pautas que te ayudarán a confeccionar un perfil perfecto en Linkedin, y así alcanzar el éxito en el mundo empresarial.

La obsesión por estar guapos y delgados constituye un terreno abonado para oportunistas que presentan dietas y un sinnúmero de aparatos que prometen perder kilos rápidamente y sin esfuerzo. Las más peligrosas son las dietas milagrosas de ultima generacion, y los productos dieteticos que adelgazan peligrosamente; ambos carecen de fundamento cientifico y sus efectos suelen ser preniciosos para la salud. No existe una dieta milagrosa para reducir peso: la unica dieta que vale es aquella que tiene como objetivo fundamental disminuir la ingestion de calorias y aumentar el desgaste de las mismas; en una palabra, se trata de crear habitos sanos de alimentacion que nos permitan comer de forma dieteticamente equlibrada y ahcer un poco de ejercicio. Para ello, basta con, en ocasiones, limitarnos a modificar las cantidades de las recetas tradicionales y en otras sustituir los ingredientes por otros de menor aporte energetico, etc. Una vez adquirido el habito, como ocurre con todos los habitos, nuestro sistema funcionara solo y ¡funcionara bien! Este libro nos muestra como descubrir y experimentar con recetas innovadoras que entren por los ojos y sean saludables y exquisitas a la vez, esta a nuestro alcance. Con el, redescubriremos el placer de invitar a nuestros amigos teniendo la seguridad de brindarles algo diferente y, por que no, quizas enseñarles ima nueva forma de comer.

Pasar la barrera de los 40, 50 o 60 nos condiciona a todas, sobre todo por la presión mediática y el entorno en el que vivimos, unos tiempos en los que se enaltece a la juventud por encima de todo, y lo que se salga de "ser joven" parece como si no tuviera las mismas oportunidades de disfrutar de la vida. El paso del tiempo no es un problema si se sabe llevar, únicamente hace falta resetear nuestro "disco duro" y ponernos manos a la obra; no es preciso gastar mucho dinero, cualquier mujer del nivel económico que sea tiene acceso a ello, solo es necesario: saber el porqué de las cosas, autodisciplina y ponerse manos a la obra.