Ethan Kross

El neurocientífico y psicólogo experimental Ethan Kross nos revela el poder oculto de nuestra voz interior y muestra cómo aprovecharla para combatir la ansiedad, mejorar la salud física y mental y profundizar en nuestras relaciones.¿Sabes que las conversaciones mas importantes son las que mantienes contigo mismo?EnChachara, el aclamado psicologo Ethan Kross explora las conversaciones silenciosas que mantenemos con nosotros mismos. A partir de las mas recientes investigaciones sobre el cerebro y el comportamiento, el autor nos descubre como estas conversaciones dan forma a nuestra vida, nuestro trabajo y nuestras relaciones. Ethan Kross nos advierte que ceder a un dialogo interno negativo y desorientador, lo que el llama "chachara", puede arruinar nuestra salud, hundir nuestro estado de animo, tensar nuestras relaciones sociales y hacernos sucumbir a la presion.Pero la buena noticia es que ya estamos equipados con las herramientas que necesitamos para hacer que nuestra voz interior vaya a nuestro favor. Mediante las palabras que usamos para pensar en nosotros mismos, las tecnologias que adoptamos, los diarios que guardamos en nuestros cajones, las conversaciones que mantenemos con nuestros seres queridos y la cultura que creamos en nuestras escuelas y lugares de trabajo, podemos remodelar nuestro dialogo interno para mejorar nuestra salud mental y fisica.Con argumentos brillantes, historias reales y solidamente referenciado,Chacharanos da el poder de cambiar la conversacion mas importante: la que tenemos cada dia con nosotros mismos.