Ferran Salmurri

Durante cientos de años el progreso y el crecimiento, desde este punto de vista, han sido lentos y han estado llenos de obstáculos. Sin duda, uno de los principales ha sido el sometimiento a nuestros sentimientos y emociones. El odio, la envidia y, principalmente, el miedo, entre otros, han sido los guias de nuestro comportamiento, mucho mas que la racionalidad. El inmovilismo, la esclavitud emocional y la ignorancia de las propias posibilidades nos convierte en seres mas faciles de someter y dominar. Pero ¿como liberarnos de las prisiones y las tiranias en que a veces se convierten nuestros sentimientos y emociones? Actualmente disponemos del conocimiento necesario para mejorar nuestra libertad emocional. El objetivo de este libro es, precisamente, poner sobre la mesa una porcion de este conocimiento y, con ello, servir de motivacion y guia para mejorar nuestra salud psicologica. En otras palabras, disponer de las estrategias necesarias para un control mas adecuado del estres y disfrutar de un mejor indice de felicidad y bienestar.

Las emociones negativas –y positivas–, tan presentes en nuestras vidas y aparentemente tan inocuas, pueden controlarlas hasta convertirnos en esclavos. Un ejemplo: mucha gente da tanta importancia a la opinion que los demas tengan de uno, que pone su autoestima y su felicidad en manos de lo que digan o dejen de decir los demas. La ciencia ha demostrado que, en lo referente a gestion de las emociones, el ser humano apenas ha avanzado nada en mas de mil años. Y el psicologo clinico Ferran Salmurri defiende que un mundo con siete mil millones de habitantes que, al igual que en la Prehistoria, se rigen por el egoismo y la irracionalidad, es del todo insostenible.

Angoixa, estrès, por, baixa autoestima... Certes emocions i actituds davant la vida ens causen una profunda frustració personal, ens convencen que no sabem dirigir les nostres vides, posen traves

Un llibre per ajudar-te a trobar noves formes de pensar i de viure.La relació entre raó i emoció és bàsica per al desenvolupament d'una millor manera de viure i de conviure, amb un grau més gran de

Los seres humanos no hemos puesto la inteligencia al servicio del progreso emocional y aún vivimos sometidos a principios primitivos que nos convierten en esclavos de nuestras propias emociones.La ciencia ha demostrado que, en lo referente a gestion de las emociones, el ser humano apenas ha avanzado nada en mas de mil años. Y el psicologo clinico Ferran Salmurri defiende que un mundo con siete mil millones de habitantes que, al igual que en la Prehistoria, se rigen por el egoismo y la emocionalidad descontrolada, es del todo insostenible.Razon y emocion es una obra clara y didactica que nos enseña como utilizar la razon para gestionar mejor nuestras emociones y para entender por que actuamos, pensamos y sentimos como lo hacemos. Nos ofrece recursos para aprender y enseñar a autocontrolar la conducta y las emociones, para vivir (y convivir) mas libres y felices, mejorando nuestra autoestima, asertividad, gestion del estres y constancia en el esfuerzo.

A pesar de que la evolución de los seres humanos ha sido meteórica, desde una perspectiva emocional no nos hemos alejado mucho de la prehistoria. Durante cientos de años el progreso y el crecimiento, desde este punto de vista, han sido lentos y han estado llenos de obstaculos. Sin duda, uno de los principales ha sido el sometimiento a nuestros sentimientos y emociones. El odio, la envidia y, principalmente, el miedo, entre otros, han sido los guias de nuestro comportamiento, mucho mas que la racionalidad. El inmovilismo, la esclavitud emocional y la ignorancia de las propias posibilidades nos convierte en seres mas faciles de someter y dominar. Pero ¿como liberarnos de las prisiones y las tiranias en que a veces se convierten nuestros sentimientos y emociones? Actualmente disponemos del conocimiento necesario para mejorar nuestra libertad emocional. El objetivo de este libro es, precisamente, poner sobre la mesa una porcion de este conocimiento y, con ello, servir de motivacion y guia para mejorar nuestra salud psicologica. En otras palabras, disponer de las estrategias necesarias para un control mas adecuado del estres y disfrutar de un mejor indice de felicidad y bienestar.

Malgrat que l'evolució dels essers humans ha estat meteorica, des d'una perspectiva emocional estem a un pas de la prehistoria. Al llarg de centenars d'anys el progres i el creixement, des d'aquesta perspectiva, han estat lents i plens d'entrebancs. Sens dubte, un dels principals obstacles ha estat la nostra submissio i esclavitud als propis sentiments i emocions. L'odi i l'enveja i sobretot la por, entre d'altres, han estat les guies del nostre comportament, molt mes que no pas la nostra racionalitat. L'immobilisme, l'esclavitut emocional i la ignorancia en les propies possibilitats ens converteixen en essers mes facils de sotmetre i dominar.

Los seres humanos no hemos puesto la inteligencia al servicio del progreso emocional y aún vivimos sometidos a principios primitivos que nos convierten en esclavos de nuestras propias emociones.La ciencia ha demostrado que, en lo referente a gestion de las emociones, el ser humano apenas ha avanzado nada en mas de mil años. Y el psicologo clinico Ferran Salmurri defiende que un mundo con siete mil millones de habitantes que, al igual que en la Prehistoria, se rigen por elegoismo y la emocionalidad descontrolada, es del todo insostenible.Razon y emocion es una obra clara y didactica que nos enseña como utilizar la razon para gestionar mejor nuestras emociones y para entender por que actuamos, pensamos y sentimos como lo hacemos. Nos ofrece recursos para aprender y enseñar a autocontrolar la conducta y las emociones, para vivir (y convivir) mas libres y felices, mejorando nuestra autoestima, asertividad, gestion del estres y constancia en el esfuerzo.

Desde hace siglos, somos esclavos de nuestras propias emociones. Hemos querido avanzar de un modo racional demasiado tiempo, y nos hemos olvidado de nuestra evolución emocional, fundamental para nuestra existencia. Hoy necesitamos dar ese paso adelante con más urgencia que nunca. Este pequeño gran libro nos recuerda que el verdadero progreso consiste en encontrar nuevas maneras de pensar y de sentir si queremos ser libres y felices.

Recuperamos un clásico del bienestar para controlar el estrés y progresar en el autocontrol de nuestras emociones. El objetivo no puede ser más ambicioso: ser felices.¿Cómo liberarnos de las prisiones y las tiranias en que a veces se convierten nuestros sentimientos y emociones? Actualmente disponemos del conocimiento necesario para mejorar nuestra libertad emocional y el psicologo Ferran Salmurri nos facilita en este libro las estrategias necesarias para que podamos controlar mas adecuadamente el estres y disfrutar de un mejor indice de felicidad y bienestar.