Mientras nos sorprendemos con las solapas y los elementos móviles del cuento, el conejito marrón nos enseña que el amarillo es el color del sol, y que los peces del lago son naranjas, y las ranas verdes… En cada página descubrimos un color nuevo, y todavía queda una sorpresa al final del cuento: ¡un gran pop-up multicolor!
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Recicla y crea con rollos de papelAquí tienes 51 proyectos fáciles y divertidos para tener siempre a mano. Recicla y crea utilizando materiales simples con sencillos paso a paso. ¡A construir!
El Cross Training consiste, simplemente, en la práctica de diferentes actividades y deportes dentro de un programa de ejercicios a fin de aportar variedad, reducir el riesgo de lesiones y mejorar la forma física general. Si participa usted actualmente en más de un deporte o actividad de puesta a punto física, ya está realizando cross training; pero la guía completa del Cross training le mostrará con precision cómo estructurar y complementar un programa de ejercitación eficaz, respondiendo a tres preguntas fundamentales:¿Qué es exactamente el cross training?¿Cuáles son los beneficios del cross training?¿Cómo debo practicar el cross training de forma segura y eficaz?Esta guía definitiva ha sido escrita por Fiona Hayes, una profesional de la forma física con amplia experiencia en un enorme abanico de deportes y actividades físicas. Fiona es preparadora física deportiva, entrenadora personal y una conferenciante en ciencia deportiva, escribe regularmente en revistas sobre la forma física y organización del entrenamiento.De algún modo, Fiona encuentra tiempo para entrenar a corredores de maratón, culturistas, golfistas, ciclistas de montaña y jugadores de squash.
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Recrear i reciclar al mateix temps? Les activitats mes divertides amb oueres de cartro!51 projectes per treure lartista que portes dins! Recicla i crea fent servir materials del teu entorn de manera facil i divertida! Perque reutilitzar, reciclar i crear es molt divertit!
