Francesc Gascó, conocido en las redes como @pakozoic, ha alcanzado gran popularidad como Instagramer al mostrar los resultados del cambio radical en su aspecto y forma física, pues pasó de ser un chico sedentario y con sobrepeso (llegó a pesar 130 kg), a lucir un cuerpo atlético digno de un modelo. Su secreto: la combinación de un intensivo plan de ejercicios con una nutrición equilibrada y sana y tener vida más allá del programa de adelgazamiento.
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Llega la tercera parte de «Jurásico Total». ¡Prepárate para vivir mil aventuras en la era de los dinosaurios!Carla, Lucas, Dani, Elena y Leo siguen en Pangea, en manos de Kahyla, la guardiana de los
Ven a formar parte de «Jurásico Total», la nueva serie de ciencia ficción y aventuras, y prepárate para embarcarte en un viaje alucinante a la era de los dinosaurios.Un grupo de amigos ha encontrado
Llega la tercera parte de "Jurásico Total". ¡Prepárate para vivir mil aventuras en la era de los dinosaurios! Carla, Lucas, Dani, Elena y Leo siguen en Pangea, en manos de Kahyla, la guardiana de los ahuluna. Ella trata de entrenarlos para que sean tambien unos heroes dignos, pero... ¡es que ellos no son de ese mundo! Asi que lo mejor sera que vuelvan a casa y renuncien para siempre a sus amuletos. Pero les queda mucho por descubrir en Pangea, y la aventura que viviran intentando regresar sera de las que hacen historia... ¿Lograran convertirse en heroes y sobrevivir a este viaje?
Vine a formar part de "Juràssic Total", la nova serie de ciencia ficció i aventures, i prepara't per embarcar-te en un viatje al·lucinant a l'era dels dinosaures. Un grup d'amics ha trobat un portal
Ven a formar parte de "Jurásico Total", la nueva serie de ciencia ficción y aventuras, y prepárate para embarcarte en un viaje alucinante a la era de los dinosaurios. Un grupo de amigos ha encontrado un portal que les permite viajar a un lugar en el que no se extinguieron los dinosaurios. Juntos tendran que hacer frente a un monton de peligros, conoceran de cerca los secretos de los dinosaurios y viviran grandes aventuras. Leo, Carla, Dani, Elena y Lucas creian que se iban a pasar la tarde castigados en un laboratorio lleno de fosiles. Pero les esperaba la aventura mas loca de sus vidas: un viaje a un lugar... adonde los dinosaurios siguen vivos! Ahora tienen que averiguar como volver a su mundo. Y rescatar a alguien perdido en esa tierra misteriosa. aPero unos dientes magicos les han dado unos poderes alucinantes! Aunque, antes de nada, todo equipo necesita un nombre. ¿Que tal os suena...JURÇSICO TOTAL?
Descubre cómo Francesc Gascó pasó de pesar 130 kg a tener un cuerpo fitness, y ponte en forma a través de su programa de entrenamientos y dietaEn este libro ilustrado se explican los tres grandes pilares sobre los que ha pivotado el impresionante cambio de imagen del autor: el programa de ejercicios, con especial protagonismo del crossfit y la spartan race; la toma de conciencia y puesta en práctica de una nutrición variada y sana, cuyos frutos se pueden ver en el blog del autor Truco o plato; y cómo encontrar recursos que motiven, al margen del propio proceso. En el caso del autor, su afición y vocación por la ciencia y, en especial, por la paleontología le aportaron un equilibrio psicológico que le permitió sacar adelante con éxito su ambicioso plan.Con abundantes fotografías inéditas hechas expresamente para el libro, será el libro de cabecera de los fans de Francesc Gascó y de los aficionados al fitness de alta intensidad en general.