Gina Estapé és dietista, nutricionista i autora del compte d’Instagram @myhealthybites, un espai on fa anys que comparteix receptes sanes i inspira milers de persones a portar un estil de vida saludable.
Es va graduar com a tècnica superior en Dietètica i, posteriorment, va obtenir el grau universitari de Nutrició Humana i Dietètica. A més, s’ha especialitzat en salut hormonal femenina per poder acompanyar dones amb alteracions hormonals i del cicle menstrual a consulta.
Gran comunicadora i apassionada de la cuina sana, fa xerrades d’alimentació i imparteix tallers de cuina en diversos espais de Barcelona i Sant Cugat del Vallès, i crea continguts i receptes saludables per a empreses i revistes digitals del món de l’alimentació saludable. També és autora del llibre Cuina sana @myhealthybites.
(Web) www.ginaestape.com
(Instagram) @myhealthybites
Recibe novedades de GINA ESTAPE directamente en tu email
Las mujeres son cíclicas. Para que todos los cambios que acompañan el ciclo fluyan de manera adecuada y saludable, la alimentación y el estilo de vida tienen un papel fundamental. En este libro Gina Estape, dietista, nutricionista y autora de la cuenta de Instagram @myhealthybites, te explica como funciona el cuerpo femenino, como es posible adaptar la alimentacion a las diferentes fases del ciclo menstrual y que nutrientes son claves en cada momento para maximizar el bienestar de la mujer. Y, sobre todo, comparte 67 recetas saludables y deliciosas para poder disfrutar comiendo sano a la vez que cuidas de tu ciclo y de tu salud.
El primer receptari pensat per a cada moment del cicle menstrual. Les dones som cícliques. I l?alimentació i l?estil de vida tenen un paper fonamental perquè tots els canvis que acompanyen el cicle