INGRID MACHER

Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistible."Todo es posible para quien cree".Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 #donde cuenta con millones de seguidores# nos presenta un completo plan de nutricion para lograr un cuerpo saludable. No importa si la meta es bajar 2 o 20 libras, con la informacion, los consejos y la motivacion de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!). El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y como engañar a la mente para no comer en exceso, hasta por que somos adictos al azucar, cuales son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estomago. Ademas, la autora comparte un plan de alimentacion de 21 dias con lista de compras y recetas, y una guia ilustrada a todo color con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.

Mis mejores remedios, licuados y planes para revitalizarte y no engordar jamás#NoMasExcusasIngrid Macher¿Quieres lograr una figura atractiva y un cuerpo sano e irresistible? Ingrid Macher lo logró y ahora nos cuenta todos sus secretos: remedios, licuados, recetas, trucos y consejos que te haran lucir fabulosa a la vez que te revitalizan a largo plazo. #NoMasExcusasAutora del bestseller De gordita a mamacita, Ingrid nos explica con lujo de detalles sus secretos para estar en forma, divididos en tres partes.En Malestares que le ponen freno a tu perdida de peso, habla de la hinchazon, la ansiedad, molestias en el colon, problemas hormonales, la grasa, la celulitis, la retencion de liquido, el estreñimiento y otros factores que se interponen entre tu y tu figura ideal.En Aliados para perder peso ¡y disfrutar el proceso! Ingrid nos explica como sacarle el mayor provecho al agua (el amor de su vida), al bicarbonato, al vinagre de manzana y a otros aliados que te ayudaran a lograr tu meta de bajar de peso y estar saludable. Incluso nos cuenta cuales son los 18 superalimentos que debes tener en tu cocina.Y Planes alimenticios expres para desintoxicarte, perder peso y renovarte en pocos dias contiene seis detallados planes: como entrar en ese vestido maravilloso en una semana, tres detox, un plan de limpieza hepatica y un reto verde de 30 dias con deliciosas recetas de licuados.#Acompañame. Estamos juntas en este camino. ¡A estar mejor que nunca! ¡Empecemos ya!#. #Ingrid Macher