JEFFREY YOUNG

¿Te atraen las relaciones con personas egocéntricas, frías, que no te comprenden o te utilizan? ¿Tienes miedo de mostrar a los demás cómo eres en realidad, pues piensas que te podrían rechazar por ello? ¿Antepones las necesidades de los demas a las tuyas propias, de modo que nunca logras satisfacer tus necesidades? ¿Te invade el panico cuando alguien a quien quieres te deja o te amenaza con ello? ¿Te sientes constantemente preocupado por los desastres naturales, por perder todo tu dinero, por contraer alguna enfermedad grave o por tener un accidente de avion? ¿Te sientes inutil comparado con las personas que te rodean? ¿Crees que, independientemente del exito que tengas, te sentiras siempre infeliz, insatisfecho o indigno de todo? ¿Sacrificas tu propia relajacion y las cosas que te gustan por intentar convertirte en el mejor? Relaciones insatisfactorias, ausencia irracional de autoestima, sentimientos de insatisfaccion: todos estos problemas se pueden resolver a traves del cambio en los tipos de mensajes que las personas interiorizamos. Para ello, dos psicologos muy respetados, Jeffrey Young y Janet Klosko, recurren a los avances de la terapia cognitiva con el fin de ayudarte a identificar y cambiar tus patrones negativos de pensamiento sin la ayuda de psicofarmacos o de la terapia tradicional. A traves de tests y consejos varios, ofrecen una serie de sugerencias que nos pueden ayudar a liberarnos de estas trampas. Y el resultado es un libro generoso y apasionante que ayudara al lector tanto a solucionar sus problemas emocionales mas apremiantes como a llevar una vida mas satisfactoria y productiva.