JOSE MIGUEL DEL CASTILLO MOLINA

Conocer en profundidad, diseñar y aplicar un entrenamiento de CORE científico es un objetivo principal en el deporte y la salud. Contenido 100% aplicable, vínculo eficiente del laboratorio al gimnasio, a la pista, o al campo deportivo.El entrenamiento del CORE es la llave que abre la puerta al entrenamiento de fuerza funcional, y es un pilar fundamental para la mejora del rendimiento deportivo mediante la preparacion fisica de cualquier deporte (futbol, baloncesto, balonmano, tenis, atletismo, natacion, ciclismo, gimnasia, artes marciales, etc.), la prevencion de lesiones, la readaptacion deportiva, la salud, la receta deportiva, la Educacion Fisica y el entrenamiento personal.Cientos de ejercicios y retos practicos seleccionados bajo la evidencia cientifica y aplicables desde atletas de alto rendimiento hasta deportistas aficionados, desde personas que solo buscan mejorar su salud hasta alumnos de EF, desde poblaciones especiales como mayores y embarazadas hasta personas con enfermedades y patologias. Periodizacion en la temporada y diseño de las variables del entrenamiento a traves de la dinamica de cargas: frecuencia semanal, duracion de la sesion, orden y momento del entrenamiento, tipos de rutinas, numero y tipos de ejercicios con progresiones y regresiones, tecnica y velocidad de ejecucion, duracion del ejercicio, repeticiones, pausas, segun el objetivo y el tipo de deportista. Plantillas de trabajo para individualizar los ejercicios. Identificacion de los mecanismos lesivos. Entrenamiento del CORE con dolor lumbar.Toda la informacion existente en un manual muy completo, que no deja ningun detalle fuera de sus paginas despues de 4 años de arduo trabajo de investigacion y aplicacion practica en formato didactico, y que plasma decadas de trabajo y experiencia profesional acumuladas por el autor. Material multimedia con infografias, fotografias y videos. Titulo imprescindible para los profesionales del deporte que quieran alcanzar los mejores resultados con sus deportistas evitando lesiones, o que trabajen en la mejora de la salud de la poblacion en diferentes ambitos, disponiendo de todo el material necesario para adoptar decisiones autonomas de forma precisa y rigurosa.Libro que he tenido el privilegio de revisar antes de que viera la luz, y cuyo prologo escribo con orgullo y responsabilidad, ya que estan a punto de entrar en los contenidos de un libro escrito por uno de nuestros mejores referentes en el campo de las Ciencias del Deporte (Dr. P.J. Benito Peinado, Profesor Titular de la Facultad de Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte [INEF-Madrid] en las asignaturas de Fisiologia del Ejercicio y el Entrenamiento con cargas)".Libro que esta llamado a convertirse en un manual de referencia en el ambito de las Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte. Fruto de un descomunal trabajo e impresionante esfuerzo del autor para publicar libros de calidad (Lorenzo del Pozo, Readaptador de la Seleccion Española de Futbol)".