Kelly G. Wilson

Un enfoque innovador para poner límite a la ansiedad con ayuda de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una de las tendencias terapéuticas de vanguardia.No puedes hacer absolutamente nada para evitar que, cuando menos lo esperes, las cosas salgan mal. Si este pensamiento te causa ansiedad, nadie en el mundo puede negar que tienes razon. Ademas, tu preocupacion es mucho mas comun de lo que imaginas. Si pudieras hacer desaparecer tu ansiedad, tu vida seria mucho mas facil, ¿verdad? Bueno, tal vez, o tal vez no. ¿Es necesario que la ansiedad desaparezca para vivir una vida plena, vital, con riqueza y proposito? ¿O puedes aceptar la vida tal como es y asumir estoicamente que puede pasar cualquier cosa?Con sencillez y sentido del humor, este libro aborda el problema de la ansiedad de manera diferente a la mayoria. Te ayudara a sumergirte en tus preocupaciones y ver como seria tener ansiedad y aun asi respirar y vivir de una forma autentica y acorde con tus valores.Este libro ha sido galardonado con el premio de la Asociacion de Terapias Cognitivo Conductuales, otorgado a libros de divulgacion psicologica consistentes con los principios de la terapia cognitiva (TCC) y que incorporan estrategias cientificamente probadas.La critica ha dicho...Con un solido fundamento clinico y directrices claras. Leslie S. Greenberg, Universidad de YorkUna lectura esencial para todos los profesionales del campo de la psicoterapia. Mark Williams, Universidad de OxfordUn enfoque sofisticado y sabio de la transformacion humana, validado por la investigacion clinica. Tara Brach

Un enfoque innovador para poner límite a la ansiedad con ayuda de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una de las tendencias terapéuticas de vanguardia. No puedes hacer absolutamente nada para evitar que, cuando menos lo esperes, las cosas salgan mal. Si este pensamiento te causa ansiedad, nadie en el mundo puede negar que tienes razon. Ademas, tu preocupacion es mucho mas comun de lo que imaginas. Si pudieras hacer desaparecer tu ansiedad, tu vida seria mucho mas facil, ¿verdad? Bueno, tal vez, o tal vez no. ¿Es necesario que la ansiedad desaparezca para vivir una vida plena, vital, con riqueza y proposito? ¿O puedes aceptar la vida tal como es y asumir estoicamente que puede pasar cualquier cosa? Con sencillez y sentido del humor, este libro aborda el problema de la ansiedad de manera diferente a la mayoria. Te ayudara a sumergirte en tus preocupaciones y ver como seria tener ansiedad y aun asi respirar y vivir de una forma autentica y acorde con tus valores. Este libro ha sido galardonado con el premio de la Asociacion de Terapias Cognitivo Conductuales, otorgado a libros de divulgacion psicologica consistentes con los principios de la terapia cognitiva (TCC) y que incorporan estrategias cientificamente probadas. La critica ha dicho... Con un solido fundamento clinico y directrices claras. Leslie S. Greenberg, Universidad de York Una lectura esencial para todos los profesionales del campo de la psicoterapia. Mark Williams, Universidad de Oxford Un enfoque sofisticado y sabio de la transformacion humana, validado por la investigacion clinica. Tara Brach

La terapia de aceptación y compromiso (ACT) es una forma de psicoterapia experiencial conductual y cognitiva basada en la teoría del marco relacional del lenguaje y la condición humana. Se trata de una terapia novedosa que ha probado su efectividad en un amplio rango de trastornos psicologicos y cuyo elemento central es el trastorno de evitacion experiencial. Se distingue del resto de terapias psicologicas por su orientacion hacia la clarificacion de los valores personales en lugar de centrarse en la mera reduccion de sintomas.En esta obra se recogen los avances mas recientes en la investigacion basica y clinica del lenguaje y los procesos humanos complejos. La primera parte del libro se dedica al analisis del sufrimiento humano en el contexto socioverbal, su naturaleza verbal y la descripcion de las condiciones que generan, mantienen y pueden alterar el trastorno de evitacion experiencial. En la parte segunda se recogen las caracteristicas y elementos de la terapia ACT, con una explicacion pormenorizada de su puesta en practica que incluye numerosos ejemplos, metaforas, ejercicios y dialogos que facilitan la lectura y comprension del texto, asi como el desarrollo de una actividad clinica acorde con sus novedosos planteamientos.La terapia de aceptación y compromiso (ACT) es una forma de psicoterapia experiencial conductual y cognitiva basada en la teoría del marco relacional del lenguaje y la condición humana. Se trata de una terapia novedosa que ha probado su efectividad en un amplio rango de trastornos psicologicos y cuyo elemento central es el trastorno de evitacion experiencial. Se distingue del resto de terapias psicologicas por su orientacion hacia la clarificacion de los valores personales en lugar de centrarse en la mera reduccion de sintomas.En esta obra se recogen los avances mas recientes en la investigacion basica y clinica del lenguaje y los procesos humanos complejos. La primera parte del libro se dedica al analisis del sufrimiento humano en el contexto socioverbal, su naturaleza verbal y la descripcion de las condiciones que generan, mantienen y pueden alterar el trastorno de evitacion experiencial. En la parte segunda se recogen las caracteristicas y elementos de la terapia ACT, con una explicacion pormenorizada de su puesta en practica que incluye numerosos ejemplos, metaforas, ejercicios y dialogos que facilitan la lectura y comprension del texto, asi como el desarrollo de una actividad clinica acorde con sus novedosos planteamientos.