Laura Rojas-Marcos

Aprende a diferenciar la culpa del castigo.La alegría, el llanto, la sonrisa, la responsabilidad, los miedos, la valentía, el deseo, el afán de superación… Los sentimientos son positivos y negativos,

Laura Rojas-Marcos es hija del prestigioso psiquiatra Luis Rojas Marcos. Ha seguido el camino profesional de su padre, con el que, además, mantiene una estrecha relación. Fruto de sus múltiples charlas, de horas y horas de comunicacion, no solo como padre e hija, sino tambien como amigos, nace este libro. Laura nos relata la vision de ambos sobre la forma de comunicarse entre padres e hijos y como debe ser la educacion de los hijos. Sin duda, un gran modelo para muchos otros padres e hijos. Fruto del trabajo y la experiencia profesional de ambos, surge este libro que confirma que Laura Rojas-Marcos tiene tanta autoridad como su padre para hablar sobre las relaciones humanas.

Este libro aporta ideas y estrategias sencillas para desarrollar habilidades sociales que te ayudarán a convivir en armonía con los que te rodean; consejos para decidir cómo y cuándo propiciar o evitar una relacion, y las claves principales para una buena convivencia, como la confianza, el compromiso, la capacidad de comunicacion, los vinculos de apego, la inteligencia social y la adaptacion al cambio.A lo largo de los dias convivimos con nosotros mismos pero tambien con muchas personas diferentes.Tras una pandemia y un confinamiento que nos han impedido encontrarnos con los compañeros en el trabajo y con los amigos en los ratos de ocio, que nos ha obligado a pasar todas las horas del dia con los de casa y a no ver al resto de la familia durante meses, y, en muchos casos, a la soledad, es el momento de reflexionar, de la mano de la reconocida psicologa Laura Rojas-Marcos, acerca de como nos relacionamos con los demas para asi aprender a hacerlo de forma saludable.

La prestigiosa psicóloga Laura Rojas-Marcos nos propone un recorrido fácil para conseguir disfrutar de unas relaciones familiares sanas, algo esencial para alcanzar nuestra propia estabilidad emocional.Vivir plenamente en familia es un proceso que todos podemos aprender y llevar a la practica.Para la mayoria de las personas todo se experimenta por primera vez en la familia. Es en el entorno familiar donde construimos el primer vinculo emocional, donde recibimos las primeras lecciones sobre la vida y donde surgen tambien los primeros sentimientos de rechazo.Todos tenemos una familia y no podemos elegirla. Sin embargo, si podemos elegir, en mayor o menor grado, el tipo de relacion que queremos tener con cada uno de los miembros que la componen.Como seres humanos, tenemos la capacidad de desarrollar habilidades para protegernos de aquellos familiares toxicos, incluso los mas cercanos, con los que sentimos que no tenemos nada en comun, o que nos causan estres o sencillamente no nos gusta su manera de ser.

Para llegar a ser adultos emocional y mentalmente saludables necesitamos comunicarnos y sentirnos conectados con los demás.«Hablar con los demás y escucharlos son actividades humanas fundamentales. G

Este libro aporta ideas y estrategias sencillas para desarrollar habilidades sociales que te ayudarán a convivir en armonía con los que te rodean; consejos para decidir cómo y cuándo propiciar o evitar una relacion, y las claves principales para una buena convivencia, como la confianza, el compromiso, la capacidad de comunicacion, los vinculos de apego, la inteligencia social y la adaptacion al cambio. A lo largo de los dias convivimos con nosotros mismos pero tambien con muchas personas diferentes. Tras una pandemia y un confinamiento que nos han impedido encontrarnos con los compañeros en el trabajo y con los amigos en los ratos de ocio, que nos ha obligado a pasar todas las horas del dia con los de casa y a no ver al resto de la familia durante meses, y, en muchos casos, a la soledad, es el momento de reflexionar, de la mano de la reconocida psicologa Laura Rojas-Marcos, acerca de como nos relacionamos con los demas para asi aprender a hacerlo de forma saludable.

Este libro aporta ideas y estrategias sencillas para desarrollar habilidades sociales que te ayudarán a convivir en armonía con los que te rodean; consejos para decidir cómo y cuándo propiciar o evitar una relacion, y las claves principales para una buena convivencia, como la confianza, el compromiso, la capacidad de comunicacion, los vinculos de apego, la inteligencia social y la adaptacion al cambio. A lo largo de los dias convivimos con nosotros mismos pero tambien con muchas personas diferentes. Tras una pandemia y un confinamiento que nos han impedido encontrarnos con los compañeros en el trabajo y con los amigos en los ratos de ocio, que nos ha obligado a pasar todas las horas del dia con los de casa y a no ver al resto de la familia durante meses, y, en muchos casos, a la soledad, es el momento de reflexionar, de la mano de la reconocida psicologa Laura Rojas-Marcos, acerca de como nos relacionamos con los demas para asi aprender a hacerlo de forma saludable.

Una enseñanza positiva y constructiva sobre este sentimiento tan poderoso y universal. El sentimiento de culpa está determinado por factores sociales, culturales, religiosos, familiares y personales, y se puede producir por infinitas razones. La culpa surge cuando hacemos daño a otra persona, cuando nos avergonzamos de nuestras palabras o de nuestras conductas; o brota cuando sentimos ira y actuamos de forma perversa. A veces nos culpamos por ser manipuladores y otras por ser victimas de manipulaciones. Nos sentimos culpables por no cumplir las expectativas de los demas o de nosotros mismos, cuando rompemos con la pareja, cuando fracasamos en nuestros proyectos o sencillamente cuando comemos mucho o poco. La culpa tiene el poder de deteriorar nuestra autoestima, nuestra paz interior y nuestra felicidad. Sin embargo, tambien tiene aspectos positivos. Es como un barometro que nos ayuda a controlar nuestros impulsos, a diferenciar entre la buena y la mala conducta, a ser delicados con los demas y nos induce a subsanar los daños producidos a otros.Laura Rojas-Marcos nos ofrece en El sentimiento de culpa una enseñanza positiva y constructiva sobre este sentimiento tan poderoso y universal. En el nos habla de las diferencias entre la culpa real y la culpa falsa asi como de la importancia de superar este sentimiento tan dañino. Y nos explica de forma sencilla que para liberarnos de este peso debemos entender su origen y sus motivos, conocer nuestras habilidades para resolver conflictos, afrontar nuestra culpa, superar el resentimiento, saber pedir ayuda y aprender a perdonar a los demas o a perdonarnos.

Comprender, afrontar y adaptarse positivamente a los retos de la vidaA lo largo de la vida afrontamos infinitos retos y cambios y nos adaptamos a ellos con mayor o menor dificultad. Unos son positivos y otros negativos. Son parte de nuestro dia a dia tanto en el ambito familiar y laboral como en las relaciones de pareja y amistad. A nuestro alrededor hay personas que sobrellevan los cambios con tranquilidad.Pero ¿es normal vivirlos con cierta angustia? ¿Por que sentimos incertidumbre y ansiedad ante una experiencia nueva? ¿Es posible aplicar alguna formula que nos libere de este estres? EnSomos cambio, la psicologa Laura Rojas-Marcos nos da la oportunidad y las herramientas para que detectemos como nos sentimos ante los cambios y que actitudes nos pueden ayudar a afrontarlos positivamente:¿Somos asertivos o tendemos a atrincherarnos en nosotros mismos?¿Afrontamos las cosas con proactividad o nos refugiamos en un estado pasivo?¿Somos creativos a la hora de adaptarnos a las novedades?¿Es el aburrimiento una forma de no actuar?Con las recomendaciones y los casos expuestos en este libro, aprenderemos a sacar el maximo partido a los puntos de inflexion de nuestra vida y obtendremos las claves para convertir los momentos dificiles y dolorosos en experiencias saludables y positivas.

La prestigiosa psicóloga Laura Rojas-Marcos nos propone un recorrido fácil para conseguir disfrutar de unas relaciones familiares sanas, algo esencial para alcanzar nuestra propia estabilidad emocional. Vivir plenamente en familia es un proceso que todos podemos aprender y llevar a la practica. Para la mayoria de las personas todo se experimenta por primera vez en la familia. Es en el entorno familiar donde construimos el primer vinculo emocional, donde recibimos las primeras lecciones sobre la vida y donde surgen tambien los primeros sentimientos de rechazo. Todos tenemos una familia y no podemos elegirla. Sin embargo, si podemos elegir, en mayor o menor grado, el tipo de relacion que queremos tener con cada uno de los miembros que la componen. Como seres humanos, tenemos la capacidad de desarrollar habilidades para protegernos de aquellos familiares toxicos, incluso los mas cercanos, con los que sentimos que no tenemos nada en comun, o que nos causan estres o sencillamente no nos gusta su manera de ser.

Para llegar a ser adultos emocional y mentalmente saludables necesitamos comunicarnos y sentirnos conectados con los demás. «Hablar con los demás y escucharlos son actividades humanas fundamentales.

La prestigiosa psicóloga Laura Rojas-Marcos nos propone un recorrido fácil para conseguir disfrutar de unas relaciones familiares sanas, algo esencial para alcanzar nuestra propia estabilidad emocional. Vivir plenamente en familia es un proceso que todos podemos aprender y llevar a la practica. Para la mayoria de las personas todo se experimenta por primera vez en la familia. Es en el entorno familiar donde construimos el primer vinculo emocional, donde recibimos las primeras lecciones sobre la vida y donde surgen tambien los primeros sentimientos de rechazo. Todos tenemos una familia y no podemos elegirla. Sin embargo, si podemos elegir, en mayor o menor grado, el tipo de relacion que queremos tener con cada uno de los miembros que la componen. Como seres humanos, tenemos la capacidad de desarrollar habilidades para protegernos de aquellos familiares toxicos, incluso los mas cercanos, con los que sentimos que no tenemos nada en comun, o que nos causan estres o sencillamente no nos gusta su manera de ser.

¿Por que nos mortifica la culpa? Laura Rojas-Marcos nos ofrece en El sentimiento de culpa una enseñanza positiva y constructiva sobre este sentimiento tan poderoso y universal. El sentimiento de culpa esta determinado por factores sociales, culturales, religiosos, familiares y personales, y se puede producir por infinitas razones. La culpa surge cuando hacemos daño a otra persona, cuando nos avergonzamos de nuestras palabras o de nuestras conductas; o brota cuando sentimos ira y actuamos de forma perversa. A veces nos culpamos por ser manipuladores y otras por ser victimas de manipulaciones. Nos sentimos culpables por no cumplir las expectativas de los demas o de nosotros mismos, cuando rompemos con la pareja, cuando fracasamos en nuestros proyectos o sencillamente cuando comemos mucho o poco. La culpa tiene el poder de deteriorar nuestra autoestima, nuestra paz interior y nuestra felicidad. Sin embargo, tambien tiene aspectos positivos. Es como un barometro que nos ayuda a controlar nuestros impulsos, a diferenciar entre la buena y la mala conducta, a ser delicados con los demas y nos induce a subsanar los daños producidos a otros. En El sentimiento de culpa, Laura Rojas-Marcos nos habla de los aspectos negativos y positivo