Loles Vives

Tener un cuerpo joven y en buen estado a cierta edad no es imposible.¡Tú puedes administrar cómo envejecer y a qué velocidad!Muchas personas han plantado cara al paso del tiempo, pero hace falta un plan para conseguirlo.En estas paginas, Loles Vives te explica las diez claves para gozar de una vida sana y mantenerte siempre (bastante) joven y en plena forma.La eterna juventud es una utopia y llegar a viejo significa hacerlo mas torpe, menos fuerte y mas arrugado, pero esta en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de los treinta y cinco años sea mas lento e incluso puedas revertirlo, en parte, gracias al ejercicio, la alimentacion, buenos habitos y una practica deportiva regular.Loles Vives te enseña como gestionar las cargas de entrenamiento, nutrirse segun el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar la fuerza y prevenir lesiones.

TENER UN CUERPO JOVEN Y EN BUEN ESTADO A CIERTA EDAD NO ES IMPOSIBLE.Edición revisada y actualizada de uno de los libros más vendidos durante el confinamiento.Muchas personas han plantado cara al paso del tiempo, pero hace falta un plan para conseguirlo.En esta nueva edicion revisada y actualizada, Loles Vives te explica las diez claves para gozar de una vida sana y mantenerte siempre (bastante) joven y en plena forma.La eterna juventud es una utopia y llegar a viejo significa hacerlo mas torpe, menos fuerte y mas arrugado, pero esta en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de los treinta y cinco años sea mas lento, e incluso puedas revertirlo, en parte, gracias al ejercicio, la alimentacion, buenos habitos y una practica deportiva regular.Loles Vives te enseña como gestionar las cargas de entrenamiento, nutrirse segun el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar la fuerza y prevenir lesiones.Reseñas: Su vitalidad y el estado fisico de Loles Vives es la plasmacion de que el metodo funciona. Practico deporte, EFEUna base impecablemente documentada y de gran rigor cientifico.Todo Literatura

TENER UN CUERPO JOVEN Y EN BUEN ESTADO A CIERTA EDAD NO ES IMPOSIBLE.EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA DE UNO DE LOS LIBROS MÁS VENDIDOS DURANTE EL CONFINAMIENTO.Muchas personas han plantado cara al paso del tiempo, pero hace falta un plan para conseguirlo.En esta nueva edición revisada y actualizada, Loles Vives te explica las diez claves para gozar de una vida sana y mantenerte siempre (bastante) joven y en plena forma.La eterna juventud es una utopía y llegar a viejo significa hacerlo más torpe, menos fuerte y más arrugado, pero está en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de los treinta y cinco años sea más lento, e incluso puedas revertirlo, en parte, gracias al ejercicio, la alimentación, buenos hábitos y una práctica deportiva regular.Loles Vives te enseña cómo gestionar las cargas de entrenamiento, nutrirse según el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar la fuerza y prevenir lesiones.