Lucy Macdonald

Aprende a ser optimista, una guía profusamente ilustrada que se basa en los principios de la conducta cognitiva, te sugiere cómo transformar tu vida de manera realista al abrir tu mente a una actitud más positiva. Sus inspiradores y prácticos consejos te ayudarán a afrontar los problemas como algo temporal y externo, en lugar de verlos como la expresión de un fracaso personal. Aprenderás además a desarrollar aspectos de la inteligencia emocional como la motivación y la conciencia de ti mismo. Enriquecido con numerosas ilustraciones creadas especialmente para favorecer la inspiración visual, el libro incluye más de veinte ejercicios paso a paso especialmente diseñados para ayudarte a poner fin a los pensamientos negativos y a visualizar tu camino hacia el éxito, así como para enseñarte a disfrutar de lo que la vida te ofrece.

Cómo controlar tu tiempo y tomar las riendas de tu vida en lugar de dejar que sea él quien te controle. Estrategias para afrontar las sitauciones en que sientes presionado por falta de tiempo: desde como organizar reuniones de trabajo hasta como ayudar a tus hijos a estudiar para los examenes. Consejos de una experta que te ayudaran a encontrar mas tiempo para las cosas realmente importantes y a alcanzar el perfecto equilibrio entre la vida personal y la laboral. Incluye mas de 25 ejercicios descritos paso a paso, desde como abandonar el habito de dejar las cosas para mañana hasta como planificar las horas de que dispones