LUIS CARLOS CHIESA

Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en practica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciacion, intermedio y avanzado. Tambien se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores.

Con "La musculación racional" el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para