Manu Palop

¿Llevas años queriendo ponerte en serio con tu peso? ¿Has hecho más dietas de las que te gustaría confesar? ¿Has sufrido el efecto rebote? Si has respondido que SÍ a alguna de estas preguntas, sigue leyendo.Fui obeso morbido durante decadas. Hoy luzco un fisico musculado y saludable. Y no por arte de magia ni por una fuerza de voluntad sobrehumana, sino porque decidi reescribir el guion de mi vida. En cinco años de estudio y transformacion, cambie mi cuerpo, si. Pero, mas importante aun: cambie mi mente y mis habitos. Renuncie a un puesto de seis cifras en Google y me forme como entrenador para ayudar a otros en su proceso de perdida de peso. Un proceso que NO empieza en el plato, sino en la cabeza. Dietas que duran lo que una historia de Instagram. Progresos que se esfuman a las pocas semanas. Culpa, frustracion, y mas peso del que tenias al principio.La buena noticia: estas a tiempo de cambiar. La mala: nadie va a venir a salvarte.Aqui esta TEMIS: un metodo basado en la comprension del funcionamiento del cuerpo y la mente, que integra ciencia, experiencia y brutal sentido comun, con el que lograras reprogramar tus habitos para siempre.No es una dieta. Es el punto final de todas ellas.Si estas cansado del autoengaño, de la ansiedad de empezar de cero cada lunes, y de vivir atrapado en un cuerpo que no reconoces, este libro no es una opcion: es tu antes y tu despues.