Manuel Morata

Estos ejercicios consisten en técnicas de purificación o Shat-karmas, métodos de relajación, posiciones corporales o Asanas que liberan la respiración, eliminan impurezas y equilibran las distintas estructuras; ejercicios de control respiratorio o Pranayama, que calman la mente y aumenta la energia vital; tecnicas de interiorizacion o Pratyahara y de concentracion o Dharana, que permiten depurar los procesos mentales y acercarnos a estados de meditacion o experiencias espirituales Dhyana, que a su vez tienden hacia una total expansion de la conciencia o Samadhi.La alimentacion puede considerarse, aunque no esencial, como un importante elemento de ayuda en la practica de Yoga.La forma de alimentarse no lleva por si sola a la realizacion, ello es fruto de los ejercicios de Yoga bien aplicados y realizados de forma sistematica y con actitud de respeto y confianza (abhyasa). En realidad la alimentacion va a contribuir a que dichos ejercicios sean mas eficaces y sus efectos mas vivos. Luego siendo importante la eleccion en la forma de alimentarse, la practica de Yoga, es decir el trabajo de la conciencia es el motor de la evolucion.

Este escrito trata de hacer entender los procesos que una vez esta vida terrena finalizada, servirán de guía y consejos para un tránsito ligero y armonioso hacia planos o esferas que nos aguardan y su nueva mision.Esto procurara a los creyentes en la trasmigracion del alma, confianza y consuelo en su devenir y a la hora de dejar este mundo tranquilidad y esperanza.Estos relatos, en muchos casos temas originarios, van dirigidos a quienes tienen, mas que una fe credula o viven sin ella, a los que practican sraddh, confianza y creencia discernida e inteligente, y que tratan de alcanzar el conocimiento del absoluto con un trabajo purificador que los integre a su esenciaMis respetos a todos aquellos de distintos paradigmas o ideas filosoficas, religiosas, dogmaticas, escepticas, etc., en este sutil campo de existencia.

Este libro va dirigido a todos los practicantes de YOGA, a los alumnos de las escuelas de formación de profesores, y a aquellos profesores interesados en una correcta aplicación metodológica.

Este libro va dirigido a todos los practicantes de YOGA, a los alumnos de las escuelas de formación de profesores, y a aquellos profesores interesados en una correcta aplicación