MARIA CLAPS

UNA GUÍA CLARA, ACTUALIZADA Y REALISTA SOBRE LA MENOPAUSIA Y SUS EFECTOS Si te han ofrecido un tratamiento para la menopausia, debes saber que los protocolos tradicionales, basados en información cientifica anticuada y conclusiones inexactas, estan equivocados. Muy equivocados. Durante años, las enseñanzas convencionales y la medicina han sostenido que las mujeres no necesitan adaptar su estilo de vida ni el cuidado de su salud al entrar en la madurez, aunque si han de soportar molestias como los sofocos, el insomnio, el aumento de peso y la perdida de masa muscular, los cambios de humor, el sexo con molestias, el dolor en las articulaciones y la incontinencia como si todo eso fuera a desaparecer (magicamente) en una o dos decadas. El nuevo enfoque que ofrece esta obra te enseñara a adentrarte en la mediana edad con sabiduria y bienestar. A partir de una serie de medidas practicas y directrices especificas, podras crear un regimen para la menopausia basado en tus propias caracteristicas y estado de salud, y descubrir informacion sobre temas fundamentales para esta fase de tu vida, entre los que figuran: Nutricion, ejercicio e higiene del sueño: Practicas recomendables para envejecer con salud. Tiropausia, higado graso y salud intestinal: Los sistemas olvidados que requieren atencion durante la menopausia. THS o THM: ¿Cual es la diferencia? ¿Importa? (Pista: ¡si, importa!). No todo el THS es igual: ¿A dosis bajas o fisiologico? ¿Estatico o ritmico? ¿Continuo o ciclico? ¿Cremas, geles, parches, inyecciones o pildoras? ¿Cual es la mejor opcion para ti? Cuando el THS no es realmente una alternativa: Suplementos y acciones integrativas para que te cuides adecuadamente. El mito de la menopausia no solo es la mejor herramienta contra la desinformacion,sino tambien una hoja de ruta completa para surcar la transicion menopausica con tranquilidad y vitalidad.