MARIA LUISA AZA BARCELO

Garaulet Aza, Marta; Aza, Mª LuisaDespués del éxito del libro PIERDE PESO SIN PERDER LA CABEZA de la Doctora Marta Garaulet, y por la demanda de muchos pacientes, aparece este libro 514 RECETAS PARA ADELGAZAR COMIENDO como apoyo necesario a todas las personas que siguen EL METODO GARAULET. Pero, ¿por que un libro de recetas? La respuesta es muy sencilla: la adiponectina, el conocimiento de los genes, y el complejo mundo del metabolismo humano, no tienen aplicacion en el tratamiento de la obesidad si no ofrecemos a nuestros pacientes una herramienta util, que les permita aplicar todos conocimientos cientificos del METODO GARAULET a su vida real. Las berenjenas salteadas con atun, las brochetas de escalivada con ahumados o los calabacines rellenos, recetas que encontraras en este libro, seran tu verdadera herramienta para acercar la nutricion a tu vida, para comer de forma equilibrada y en el caso de que lo necesites, para perder peso y conseguir no recuperarlo. Este libro te permitira diseñar tus menus semanales. Macarrones y espaguetis o paella, una vez por semana; lentejas, garbanzos y habichuelas, tres dias como plato principal; dos dias carne o pescado, y multiples recetas de ensaladas y postres, te ayudaran junto con los aperitivos de fin de semana, a adelgazar comiendo y a seguir una alimentacion apetecible y equilibrada. Ah!, y algo verdaderamente importante, es que estas recetas son tan sencillas, que no se necesitan grandes conocimientos de cocina para poder prepararlas. ¡Mucho animo! Con estas recetas podras adelgazar aprendiendo a comer de una forma saludable.