Marta Castroviejo

Guía de nutrición para mujeres activasTodos los aspectos que una mujer deportista debe tener en cuenta para cuidar su salud y mejorar su rendimiento se encuentran en Alimenta tus metas. Desde las necesidades nutricionales de las mujeres deportistas, los errores mas comunes que suelen cometerse y sus consecuencias, como puede la nutricion mejorar el rendimiento deportivo, que se debe consumir antes, durante y despues del ejercicio, la utilidad de los suplementos o la influencia del ciclo menstrual, los viajes o las condiciones climaticas son algunos de los aspectos que se tratan en este completo manual.Escrito por la nutricionista, cientifica y atleta, Marta Castroviejo, incluye las distintas etapas de la vida de la mujer deportista y como cuidar otros factores esenciales para la salud como son el descanso, la salud mental y el buen funcionamiento del sistema inmunitario.Una guia practica y amena escrita con rigurosidad cientifica para que toda mujer deportista pueda disfrutar de la dieta y el deporte con salud.

Guía de nutrición para mujeres activasTodos los aspectos que una mujer deportista debe tener en cuenta para cuidar su salud y mejorar su rendimiento se encuentran enAlimenta tus metas. Desde las necesidades nutricionales de las mujeres deportistas, los errores mas comunes que suelen cometerse y sus consecuencias, como puede la nutricion mejorar el rendimiento deportivo, que se debe consumir antes, durante y despues del ejercicio, la utilidad de los suplementos o la influencia del ciclo menstrual, los viajes o las condiciones climaticas son algunos de los aspectos que se tratan en este completo manual.Escrito por la nutricionista, cientifica y atleta,Marta Castroviejo, incluye las distintas etapas de la vida de la mujer deportista y como cuidar otros factores esenciales para la salud como son el descanso, la salud mental y el buen funcionamiento del sistema inmunitario.Una guia practica y amena escrita con rigurosidad cientifica para que toda mujer deportista pueda disfrutar de la dieta y el deporte con salud.