Martin Lames

En este libro se desarrollan las bases conceptuales de la ciencia del entrenamiento. Se comienza estudiando los requisitos de rendimiento con sus fundamentos terminológicos y biológicos de los que luego surgen los objetivos y los correspondientes metodos de entrenamiento. A continuacion, se presentan los modelos de entrenamiento junto con la guia del mismo, desarrollando con detalle los aspectos relacionados con la planificacion, el control y la documentacion. Se sigue con el estudio de la competicion y por ultimo, se analiza la programacion del entrenamiento en distintos ambitos: deporte de rendimiento, de mantenimiento, de rehabilitacion, para la tercera edad y escolar.