Matt Fitzgerald

EL MÉTODO CUERPO-MENTE PARA CORRER POR SENSACIONES El cuerpo humano sabe cómo correr más rápido. Los mejores corredores de élite han aprendido que la clave para correr más rápido es escuchar lo que s

Expertly customized by decades of athletes coaches and above all runners The Complete Runner s Day by Day Log 2026 Calendar provides inspirational and organizational support for continued year round achievement Legendary author and coach Matt Fitzgerald has written thirteen all new warm and wise essays and crafted over dozens of accessible motivational tips for runners of all levels and styles Features include Page size 6 6 x 9 4 13 2 x 9 4 open Spiral bound Sturdy soft cover Calendar lays flat when open Printed on FSC certified paper with soy based ink 12 month planner January December 2026 Generous grid space for notes appointments and reminders Monthly and weekly planning pages Space to add your own lists goals and important dates Extra pages at back for notes goals and more Year at a glance pages for 2024 2025 and 2026 Official major world holidays and observances Each month features color photography plus an insightful original essay and weekly tips from running coach Matt Fitzgerald with a year end customizable three week race prep timeline DIY cumulative mileage graph and space to record race results

Plan de 5 fases para optimizar la composición corporal y mejorar el rendimiento. Si usted es un deportista de fondo estará, como la mayoría, preocupado por su peso. Debe saber que cada quinientos gramos extra que tenga que transportar va a tener un coste en tiempo, un mayor consumo de energía y más estrés sobre sus articulaciones, lo cual afectará a su rendimiento. Nutrición y peso óptimo para conseguir el máximo rendimiento es el primer libro que explica cómo deben perder peso los deportistas de resistencia -corredores, ciclistas, triatletas, esquiadores de fondo, remeros, nadadores-. Basado en principios científicos sólidos, seleccionados de los últimos estudios sobre el deporte, Matt Fitzgerald expone 5 fases fáciles de seguir para adelgazar con el objetivo de participar en carreras y eventos deportivos. Sus consejos le ayudarán a alcanzar sus metas en los registros de peso, composición corporal y rendimiento, al tiempo que mantiene su fuerza y acondicionamiento.

DESARROLLAR Y DOMINAR LA FORTALEZA MENTAL PARA SUPERAR LOS RETOS EN EL DEPORTE Y EN LA VIDA Este libro nos convierte en espectadores de momentos épicos del deporte de fondo con el fin de mostrarnos los habitos y tecnicas a nuestro alcance para potencia