Mel C. Siff

El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un énfasis particular en el desarrollo de la condicion fisica especial y de la preparacion para el rendimiento deportivo al mas alto nivel.La obra analiza los diferentes tipos de fuerza, su rol en el movimiento humano y como pueden desarrollarse de forma eficiente. Ilustrando como puede aplicarse la investigacion cientifica al entrenamiento o a la rehabilitacion, se exponen los diferentes medios y metodos del entrenamiento de la fuerza. Se identifican tambien los tipos especificos de acondicionamiento de la fuerza que son necesarios en un deportista particular, las formas en que se produce la fuerza a lo largo del recorrido de un movimiento deportivo determinado y las secuencias mas apropiadas para desarrollar los diferentes tipos de fuerza durante un periodo de entrenamiento prolongado.Asimismo, el libro introduce al lector en la exquisita complejidad de la fuerza a traves de la comprension de la biomecanica, la anatomia funcional y la fisiologia del sistema del movimiento humano.

Superentrenamiento es una obra de referencia internacional en el ámbito de la teoría y metodología del entrenamiento deportivo y el desarrollo de la fuerza. Elaborado a partir de los trabajos de Yuri Verkhoshansky y Mel C. Siff, el libro integra conocimientos de fisiologia, biomecanica y adaptacion neuromuscular para analizar los principios que rigen la preparacion fisica y el rendimiento deportivo.La obra aborda la fuerza como una cualidad compleja que depende de la interaccion entre el sistema nervioso, el sistema muscular y la especificidad del movimiento, desarrollando conceptos como la fuerza maxima, la fuerza explosiva, la fuerza rapida y la fuerza-resistencia.Asimismo, presenta metodos de entrenamiento especial, incluyendo el entrenamiento pliometrico y el metodo de choque, asi como principios de programacion, periodizacion y organizacion del entrenamiento orientados al deporte de alto rendimiento.Dirigido a entrenadores, preparadores fisicos, profesionales de las ciencias del deporte, fisioterapeutas y estudiantes, el libro proporciona una base metodologica rigurosa para el diseño y la aplicacion del entrenamiento de fuerza en diferentes contextos deportivos.