Miguel Fraile

El presente libro es el resultado de esfuerzo y dedicación al estudio multidisciplinar de la Medicina, el Psicoanálisis, el Yoga y el Budismo. Del estudio combinado de todas estas doctrinas puede surgir al cabo del tiempo una obra como la presente. Mi labor como profesional de la Medicina, del Psicoanálisis y de la enseñanza del Yoga y del Budismo durante decenios, se ve recompensada con la presente aportación, en la que intento sintetizar los conocimientos de estas disciplinas para buscar la forma en que mutuamente pueden enriquecerse y complementarse. El Yoga no debe limitarse a una serie de ejercicios físicos más o menos elaborados o gimnásticos, que demanden del practicante elasticidad extrema como si fuese un fakir, sino que junto a este cultivo corporal físico, el Yoga es una gran técnica de salud y terapéutica para el conjunto del organismo humano. Los conocimientos médicos occidentales pueden ayudarnos a comprender los efectos saludables que la práctica yóguica nos otorga, a la vez que nos permite conocer los beneficios terapéuticos que su desarrollo nos facilita. Por su parte el conocimineto del psicoanálisis nos permitirá comprender los elementos psicoanalíticos que cada uno tengamos incorporados a la práctica del Yoga, con lo que podremos depurar ésta de los mismos, y permitir que su desarrollo y cultivo sea mucho más libre y auténtico.

Este texto nos muestra la necesidad de asumir el propio mundo emocional como el primer paso en la ida hacia la madurez psicológica. De la vivencia interna de parálisis emocional y malestar vivencial profundo, se sale asumiendo los diferentes y dispares focos emocionales que conforman los nucleos vivenciales internos. La asuncion de las propias emociones otorga una vivencia de bienestar y flujo psicologico continuo que posibilita el crecimiento energetico de la propia persona. Para el incremento de esta energia es necesario contar con el apoyo practico de determinadas y concretas tecnicas del Yoga Fisico.

Con el relato de "Andres" quien acaba de perder a su mujer en un acidente de automovil, se descubre el soporte terapéutico necesario dentro de si mismo para ir superando y trascendendiendo, a traves

El presente libro es el resultado de esfuerzo y dedicación al estudio multidisciplinar de la Medicina, el Psicoanálisis, el Yoga y el Budismo. Del estudio combinado de todas estas doctrinas puede surgir al cabo del tiempo una obra como la presente. Mi labor como profesional de la Medicina, del Psicoanalisis y de la enseñanza del Yoga y del Budismo durante decenios, se ve recompensada con la presente aportacion, en la que intento sintetizar los conocimientos de estas disciplinas para buscar la forma en que mutuamente pueden enriquecerse y complementarse. El Yoga no debe limitarse a una serie de ejercicios fisicos mas o menos elaborados o gimnasticos, que demanden del practicante elasticidad extrema como si fuese un fakir, sino que junto a este cultivo corporal fisico, el Yoga es una gran tecnica de salud y terapeutica para el conjunto del organismo humano. Los conocimientos medicos occidentales pueden ayudarnos a comprender los efectos saludables que la practica yoguica nos otorga, a la vez que nos permite conocer los beneficios terapeuticos que su desarrollo nos facilita. Por su parte el conocimineto del psicoanalisis nos permitira comprender los elementos psicoanaliticos que cada uno tengamos incorporados a la practica del Yoga, con lo que podremos depurar esta de los mismos, y permitir que su desarrollo y cultivo sea mucho mas libre y autentico.

Este texto nos muestra la necesidad de asumir el propio mundo emocional como el primer paso en la ida hacia la madurez psicológica. De la vivencia interna de parálisis emocional y malestar vivencial profundo, se sale asumiendo los diferentes y dispares focos emocionales que conforman los núcleos vivenciales internos. La asunción de las propias emociones otorga una vivencia de bienestar y flujo psicológico continuo que posibilita el crecimiento energético de la propia persona. Para el incremento de esta energía es necesario contar con el apoyo práctico de determinadas y concretas técnicas del Yoga Físico.

El vasto quehacer médico, siempre han existido espíritus inquietos, que no conformándose con los conocimientos al uso de su época para el desarrollo de su labor, han buscado e indagado la forma de ampliar más extensas y concretas zonas del saber, que en el trasfondo y aledaños de su cultura oficial, hacen referencia al ser humano global, a su malestar y a la forma y modos de superación de sus limitaciones. La presente obra nos pone en contacto con un método y una técnica que desde los ancestrales Vedas hasta nuestros días conserva todo su valor terapéutico como conjunto de elementos encaminados a la curación de padecimientos de la unidad psicofísica del hombre. La lectura de sus páginas concede el privilegio de saborear la filosofía y el adiestramiento práctico del Yoga, el enfrentamiento con los límites de nuestro mundo cotidiano y el inicio de su real superación. Este Arte de parar, como lo define su autor, nos habla en definitiva de una técnica preventiva y curativa del enfermar, de una especial forma de ver y sentir la vida, y en última instancia del desarrollo de nuestros recursos más íntimos como seres vivos que buscan la plenitud de sus vidas.

Utilización de la meditación budista Vipassana (Mindfulness) como técnica de psicoterapia. Todos necesitamos cultivar la atención mental, si queremos disfrutar de una vida plena e intensa. Pero tambi