MILLAR LYNN

¡Controla tu artritis! Reduce los síntomas y mantén tus articulaciones en movimiento con PLAN DE ACCIÓN CONTRA LA ARTRITIS. Esta guía te ayudará a determinar tanto el tipo como el alcance del ejercicio que te permitira contrarrestar el dolor, las limitaciones y el coste asociado a esta enfermedad.Desarrollado con la cooperacion del American College of Sports Medicine, este libro es una guia completa y eficaz que explica y muestra como desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia sin dejar de proteger las articulaciones doloridas mediante una serie de alternativas de entrenamiento de bajo impacto, como el aerobismo acuatico, el tai chi y el yoga. Tambien aconseja acerca de las ventajas y las desventajas del uso de suplementos, para que puedas tomar decisiones informadas sobre las"curas"para la artritis.PLAN DE ACCION CONTRA LA ARTRITIS combina datos cientificos y medicos sobre el efecto del ejercicio fisico, que en casi todos los casos consigue disminuir eficazmente el impacto de lo que podria llegar a convertirse en una enfermedad paralizante.Pon en marcha este plan, mas que para sobrevivir, para adquirir calidad de vida. Sin lugar a dudas, te sentiras mejor que nunca.Este libro esta dirigido a pacientes con artritis que se estan planteando comenzar a practicar alguna actividad fisica, o que ya la estan llevando a cabo y desean modificar su programa actual.Tambien puede resultar de gran ayuda para quienes trabajan con pacientes con artritis y desean obtener informacion desde una perspectiva clinica y cientifica.Existen numerosos estudios de investigacion relacionados con las personas que sufren artritis; sin embargo, analizar tantas publicaciones e interpretar los descubrimientos puede convertirse en una tarea abrumadora para quien desea, primordialmente, practicar alguna actividad fisica.Este libro reune informacion relevante proveniente de diversos campos de investigacion y resume los descubrimientos que se han venido realizando. Pero su principal proposito es identificar la informacion mas conveniente y combinarla con la experiencia clinica para hacerla realmente util al lector.