Miriam Subirana

Un ser libre es aquel que reconoce su potencial, lo cuida, lo nutre, lo utiliza y lo expresa. Es un serdespierto. Ha dejado de culpar, de quejarse y de poner excusas. Ha asumido su plena responsabilidad y tiene una actitudde agradecimiento en cada momento. Es un ser relajado que no se acomoda en zonas de confort ni pereza. Desde laserenidad, sale de esos espacios limitadores de potencial para trascender y brillar. Para vivir en libertad necesitasel poder de la concentracion, que te permite alejarte de lo inutil, y el poder de la determinacion, para realizar loque anhelas. Necesitas respetarte, respetar a los demas y el entorno. Como no vivimos aislados, el arte del vivirrequiere empatia, dialogo y silencio para escuchar. Nuestra capacidad creadora de escoger que pensamos y que sentimosen cada momento y como respondemos en cada situacion es nuestra fuerza y nuestra libertad. Sin embargo, nuestrascreencias nos limitan, nuestro pasado nos condiciona y nuestros miedos nos impiden vivir nuestros sueños mas profundos.

Los pensamientos y los patrones de pensamiento tienen una gran influencia en nuestras vidas. Muchas personas no se dan cuenta de esta repercusión. Pensar es algo que hacemos a diario, durante todo el dia. Al crear tus pensamientos generas sentimientos, actitudes, palabras y acciones, y asi creas el cuadro de tu vida. Salir de la rutina para no dejarte influir por el torbellino de tus pensamientos depende de ti.Uno de los objetivos de este libro es ayudarte a ser consciente de la calidad de tus pensamientos. Puedes vivir cada instante de tu vida sabiendo escoger conscientemente pensamientos beneficiosos y de calidad, y aprender a protegerte de las influencias negativas.

Reflexiones sobre los límites, los sueños y lo esencial Un ser libre es aquel que reconoce su potencial, lo cuida, lo nutre, lo utiliza y lo expresa. Es un ser despierto. Ha dejado de culpar, de quejarse y de poner excusas. Ha asumido su plena responsabilidad y tiene una actitud de agradecimiento en cada momento. Es un ser relajado que no se acomoda en zonas de confort ni pereza. Desde la serenidad, sale de esos espacios limitadores de potencial para trascender y brillar. Para vivir en libertad hemos de conocernos mejor, cuestionar nuestras creencias, limpiar el almacén de los recuerdos que nos mantienen anclados en el pasado y vencer miedos, que frenan y bloquean nuestra inmensa energía creativa. Este libro plantea diferentes ideas, preguntas y reflexiones para que abraces la vida, el cambio y la incertidumbre. Para que goces, rías, aceptes, afrontes, ames y compartas. Para que sueltes el equipaje que no necesitas.

Vivir sin miedos y vivir con plenitud incrementa la calidad de vida y nos hace más felices. Porque el miedo frena e impide hacer lo que quieres hacer, no deja que tu energía fl uya y debilita el bienestar y la salud en general. Ademas, el miedo impide la capacidad de razonar con libertad, discernir entre posibles caminos o iniciar otros despejados y nuevos.Para fortalecerte has de liberarte de algunas debilidades y complejos, y, sobre todo, dejar de compararte con los demas. En cambio, aceptarte fortalece tus cualidades y te ayuda a ser tu mismo.Si tu actuacion esta motivada por el amor, el agradecimiento, la paz o la cooperacion, generas una energia que atrae lo positivo y despierta el entusiasmo y la esperanza porque estas liberandote de la paralizacion que provoca el miedo y empiezas a ser tu mismo, tu creatividad fl uye y sientes fortaleza para aceptar, afrontar y cambiar.

Vivir sin nervios y vivir con plenitud incrementa la calidad de vida y no hace m:amp;aacute;s felices. Porque el miedo frena e impide hacer lo que quieres hacer, no deja que tu energ:amp;iacute;a fluya y debilita el bienestar y la salud en general. Adem:amp;aacute;s, el miedo impide la capacidad de razonar con libertad, discernir entre posibles caminos o iniciar otros despejados y nuevos. Decidir bajo la influencia del miedo no suele llevar a la plenitud, ni a la claridad de ideas, la transparencia o la luz. Para fortalecerte has de liberarte de algunas debilidades y complejos, y, sobre todo, dejar de compararte con los dem:amp;aacute;s. En cambio, aceptarte fortalece tus cualidades y te ayuda a ser t:amp;uacute; mismo.

En este último libro explica la necesidad de trabajar y reencontrar nuestra creatividad para cambiar y transformar nuestra vida. Necesitamos, afirma, una creatividad práctica que nos facilite salir de la rutina estresante, de la desunión y la desvinculación con nuestra esencia y una creatividad atrevida, que abra los ojos para ver y darse cuenta, los corazones para sentir y ser, para poder ver más allá de lo aparente, ver la verdad y vernos al espejo. Este libro da pautas: -para dejar de ser náufragos a merced de los hábitos, las circunstancias y los demás -para descubrir cuál es nuestro timón y escuchar nuestra intuición, y, finalmente, -para pasar de la intención a la acción, de la teoría a la experiencia.

Los pensamientos y los patrones de pensamiento tienen una gran influencia en nuestras vidas. Muchas personas no se dan cuenta de esta repercusión. Pensar es algo que hacemos a diario, durante todo el día. Al crear tus pensamientos generas sentimientos, actitudes, palabras y acciones, y así creas el cuadro de tu vida. Salir de la rutina para no dejarte influir por el torbellino de tus pensamientos depende de ti. Uno de los objetivos de este libro es ayudarte a ser consciente de la calidad de tus pensamientos. Puedes vivir cada instante de tu vida sabiendo escoger conscientemente pensamientos beneficiosos y de calidad, y aprender a protegerte de las influencias negativas.

La feminidad dependiente de tantas mujeres y la situaci:amp;oacute;n actual de desencuentro entre hombres y mujeres, me ha llevado a investigar, cuestionar, observar y plantear nuevas soluciones para los retos actuales. En este libro comparto contigo mi b:amp;uacute;squeda del sentido que subyace a lo que est:amp;aacute; ocurriendo para poder aprender entre todos a encontrar el camino hacia nuevos horizontes repletos de esperanza. Propongo recuperar nuestro poder interior para ser sin necesidad de imponer, forzar ni presionar. Un poder que inspire un nuevo liderazgo creativo y generador de espacios donde reine la paz, el amor y la armon:amp;iacute;a. Necesitamos una transformaci:amp;oacute;n integral para que sea posible la armon:amp;iacute;a en libertad. Aprendamos a relacionarnos sin da:amp;ntilde;arnos, a amarnos sin atarnos, a ser c:amp;oacute;mplices recuperando nuestra identidad original y eterna, a experimentar una verdadera unidad en la diversidad.

La lectura de Serenidad mental ha sido para mí no sólo un placer, sino una puesta al día de los conceptos básicos que necesitamos para nuestro control de calidad mental. Gracias a personas como Miriam nos estamos dando cuenta de que la felicidad no viene de fuera, sino que sale de dentro; se irradia. O cambiamos la forma de relacionarnos con el pensamiento (estos 30.000 pensamientos de los que habla en este libro) o los niveles de felicidad e infelicidad de la poblacion, cuando superemos la crisis, seran exactamente iguales a los de siempre. Pasan los años, los siglos y continuamos siendo esclavos de una mente egoica. La felicidad es un estado mental. Y consiste tambien -como aprendi de Miriam- la coherencia entre lo que decimos, hacemos y pensamos. Tengo amigos empresarios que meditan brevemente entre reunion y reunion, unos segundos. Esta sencilla practica les ha cambiado la vida. Dejan de ser esclavos de las circunstancias externas. Su felicidad ya no depende de lo que diga el jefe o el interlocutor de turno. Se trata de buscar un angulo interior desde el que vivir. Gaspar Hernandez. Si queremos cambiar el presente y el futuro, gracias a este libro sabremos como hacerlo.

Los pensamientos y los patrones de pensamiento tienen una gran influencia en nuestras vidas. Muchas personas no se dan cuenta de esta repercusión. Pensar es algo que hacemos a diario, durante todo el dia. Al crear tus pensamientos generas sentimientos, actitudes, palabras y acciones, y asi creas el cuadro de tu vida. Salir de la rutina para no dejarte influir por el torbellino de tus pensamientos depende de ti. Uno de los objetivos de este libro es ayudarte a ser consciente de la calidad de tus pensamientos. Puedes vivir cada instante de tu vida sabiendo escoger conscientemente pensamientos beneficiosos y de calidad, y aprender a protegerte de las influencias negativas.

La autora nos invita a reflexionar sobre el poder de nuestra presencia y de nuestro impacto en el mundo. A menudo no nos damos cuenta del daño o del beneficio de nuestra influencia y del mal o del bien que podemos provocar. En la medida en que seamos mas conscientes de nuestro impacto, asumiremos la responsabilidad de transitar por este mundo sembrando armonia, paz y amor. Y precisamente cuando vivimos en y desde ese espacio interior tenemos presencia. Una persona con presencia esta asentada internamente. Su presencia surge de ser y de estar conectado con su verdadera identidad. Vive sin mascaras. Su presencia reconoce y es reconocida. Es transformadora.A lo largo del libro, veremos los factores que contribuyen a incrementar nuestra presencia en el mundo.

Si queremos cambiar el presente y el futuro, gracias a este libro sabremos cómo hacerlo. «La lectura de Serenidad mental ha sido para mí no sólo un placer, sino una puesta al día de los conceptos bás

Este libro es una síntesis perfecta de una metodología que está revolucionando el mundo de la empresa y las relaciones humanas: la Indagación Apreciativa (IA); un método basado en la nueva psicología positiva, la biomimesis, el pensamiento de diseño y la construccion social de la realidad.La principal tesis del libro es que la inspiracion constituye la fuente de alimentacion y la principal dinamica de la Indagacion Apreciativa.Escrito conjuntamente por el creador del metodo, David Cooperrider, y por su principal abanderada en el mundo de habla hispana, Miriam Subirana, Indagacion Apreciativa trata de como promover el cambio a nivel personal, social o empresarial. Por ello recurre al formato coaching.1. Un metodo de liderazgo y gestion de empresa revolucionario.2. Considera casos en España, Argentina, Mexico, Chile, Uruguay, Brasil o EE.UU.3. Escrito conjuntamente por el fundador del metodo y su principal representante en el mundo hispano.