Norberto Levy

Las emociones consideradas conflictivas por nuestra sociedad son, en realidad, valiosas se#ales que remiten a problemas latentes. As#, el miedo se#ala una desproporci#n entre una amenaza y los recursos con que se cuenta para resolverla; la ira es el resultado de un deseo frustrado por alg#n obst#culo, y el sentimiento de culpa indica que hemos transgredido alguna norma de nuestro c#digo moral. Solo si aprendemos a interpretar correctamente la informaci#n que nos aportan estas emociones "negativas", podremos aprovecharlas para localizar los problemas subyacentes y empezar a actuar para solucionarlos.

Uno de los especialistas más serios y reconocidos en temas de autoayuda aborda con agudeza los diálogos interiores que mantenemos con nosotros mismos y que, la mayoría de las veces, agravan los problemas que experimentamos. Como transformar esos dialogos interiores disfuncionales para convertirlos en instrumentos utiles en la resolucion de los conflictos que vivimos.Solemos decirnos: "Soy muy exigente conmigo", "Odio mis defectos e inseguridades", "Me torturo con autorreproches", "Nunca me voy a perdonar aquella torpeza"; pero ¿que aspecto mio es el que maltrata y que otro aspecto mio es el que recibe ese trato? Norberto Levy, autor del best seller La sabiduria de las emociones, nos presenta un concepto novedoso y necesario para modificar aquellos estados emocionales que nos producen sufrimiento: los "dialogos interiores". Creemos que las conversaciones significativas solo existen entre dos personas y no estamos familiarizados aun con las que se producen en nuestro interior: un dialogo intimo, y muchas veces no percibido de manera consciente, que se da entre dos o mas aspectos psicologicos de uno mismo. Este libro es una guia para intervenir en las emociones disfuncionales como la inseguridad, la baja autoestima, y la queja, como asi tambien para favorecer la compasion y el perdon, poniendo especial enfasis en los dialogos interiores que subyacen en cada una de ellas y en como controlarlos para vivir mejor.

Asi como nuestro organismo tiene la capacidad de producir las sustancias que necesita para regular su funcionamiento, en el plano psicológico tambien tenemos la capacidad de generar los remedios que curan los trastornos emocionales.La diferencia reside en que la autorregulacion fisica es automatica y la psicologica no, por lo que es necesario realizar un aprendizaje.El Dr. Norberto Levy, nos muestra en este trabajo en que consiste dicho aprendizaje, cual es el camino que lo posibilita y como desarrollar nuestro Asistente interior.

No queremos sentir angustia, depresión o cualquier otra forma de padecimiento, pero ¿cuántas veces hemos intentado transformar esos estados en genuino bienestar sin que los caminos elegidos nos condujeran en la direccion deseada? Existe, en el plano psicologico, la capacidad de autogenerar los remedios que curan los trastornos emocionales; pero para llegar a ella se necesita de un aprendizaje consciente. El Dr. Levy nos muestra en este trabajo como desarrollar nuestro Asistente Interior. El libro incluye un CD con consignas que permiten experimentar las sucesivas etapas de esta tarea.

Las emociones consideradas conflictivas por la sociedad son en realidad valiosas señales que nos envía nuestro cuerpo acerca de problemas subyacentes que deben ser tratados. Así, el miedo, la ira, la culpa, la envidia y la verguenza tienen su contrapartida positiva.

No queremos sentir angustia, depresión o cualquier otra forma de padecimiento, pero ¿cuántas veces hemos intentado transformar esos estados en genuino bienestar sin que los caminos elegidos nos condujeran en la direccion deseada?. Asi como nuestro organismo tiene la capacidad de producir las sustancias quimicas que necesita para regular su funcionamiento, en el plano Psicologico tambien existe la capacidad de generar los remedios que curan los trastornos emocionales. La diferencia reside en que la autorregulacion fisica es automatica y la psicologica no, por lo que es necesario realizar un aprendizaje consciente.

El doctor Levy identifica dos tipos de autorechazo psicológico: el destructivo y el asistencial. Este último es el que abre la puerta a un camino de curación. El autor de El asistente interior detalla en esta obra su teoria sobre las emociones que, antes de ser fuentes de conflictos, pueden en cambio convertirse en importantes guias para la propia curacion.

Este prestigioso médico y psicoterapeuta lleva años investigando sobre las posibilidades del ser humano de curarse a sí mismo. En este libro demuestra cómo las emociones negativas que nos acechan pueden ser convertidas en llaves de conocimiento y superacion. Todos somos capaces de dar con las causas de nuestras enfermedades psicologicas.

Este libro, complementario de La sabiduría de las emociones, nos ofrece un instrumento ºtil para relacionarnos con nuestras emociones y conseguir transformar el padecimiento emocional esteril en un aprendizaje apasionante y enriquecedor. El doctor Norberto Levy continºa su exploracion de los mecanismos de la autocuracion psicologica a partir de emociones "negativas", como los celos o el resentimiento. Tambien examina la relacion entre las emociones y la mente, consideradas tradicionalmente eternas adversarias, y nos muestra la importancia de reconocer y recuperar su complementariedad esencial.