NSCA

Guía para crear programas de entrenamiento con los que llevar la velocidad a su máximo nivel. Es bien sabido que la velocidad es un componente clave para un rendimiento deportivo superior. Ya esté corriendo tras un pase largo en un partido de futbol o esprintando en un contraataque rapido por la cancha de baloncesto, la velocidad de un deportista es un factor crucial en su capacidad deportiva global. Escrito por 19 de los mayores expertos de la NSCA, este libro es el recurso definitivo para crear programas de entrenamiento basados en la ciencia con los que poder llevar la velocidad a su maximo nivel. Asimismo, obtendras consejos e informacion sobre como diseñar programas de velocidad para 12 deportes: baloncesto, futbol, tenis, hockey hierba, hockey sobre hielo, rugby, beisbol, softbol, futbol americano, lacrosse, ciclismo de velocidad (en pista) y patinaje de velocidad. Encontraras pruebas para evaluar varios aspectos de la velocidad, asi como mas de 80 ejercicios especificos.