Paloma Sainz Vara de Rey es autora de los libros Mindfulness para niños (2015) y Mindfulness en la empresa (2018), ambos editados por Zenith (Grupo Planeta). Nacida en Zaragoza en 1971, es Fundadora y Directora de Fundación All One Project, organización sin ánimo de lucro cuyo objetivo principal es fomentar el florecimiento de la atención plena y la compasión del ser humano. Comenzó con la práctica de la meditación en 1997 después de su primer viaje a la India. Desde hace varios años se dedica plenamente a la investigación y divulgación de los programas educativos internacionales más inspiradores e innovadores de mindfulness y compasión. Licenciada en empresariales, trabajó durante quince años en una empresa textil buscando tejidos, colores y tendencias por todo el mundo. Ahora hace lo mismo, pero buscando herramientas que ayuden a las personas y a las organizaciones a crear un mundo más humano, unido y consciente.
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Cómo crear un hogar más feliz a través de la meditación¿Te gustaría tener un lugar de calma donde refugiarte los días de tormenta? ¿Un lugar en el que nada más entrar, una luz blanca te envolviera y te llenara de amor? ¿Un lugar donde te sintieras contectado con todo, como si salieran rayos desde tu corazon?Mindfulness para niños esta pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditacion y ponerla en practica en su dia a dia. A traves de ejercicios muy sencillos, y una practica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiracion y nuestro cuerpo, a practicar la atencion plena y a tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones.Asi, con una mente clara y un corazon abierto, mejoraremos nuestra capacidad de empatia y compasion, nuestra concentracion y podremos ver las cosas con mas claridad y hacer elecciones mas acertadas hacia una vida mas autentica.
Descubre las bases fundamentales de el mindfulness aplicado a la empresa.Está demostrado que la práctica del mindfulness aumenta la creatividad, la empatía, la claridad en la toma de decisiones y el bienestar en general. Por tanto, incorporar esta tecnica en empresas y organizaciones nos permitira mejorar el entorno de trabajo y el rendimiento de las personas, disminuir costos por ausentismo directo o indirecto y evitar el estres, entre otros muchos beneficios.En este libro descubriremos las bases fundamentales de esta practica aplicada a la empresa mediante ejercicios y ejemplos de organizaciones que ya forman parte de la empresa mindful.
Cómo crear un hogar más feliz a través de la meditación.¿Te gustaría tener un lugar de calma donde refugiarte los días de tormenta? ¿Un lugar en el que nada más entrar, una luz blanca te envolviera y te llenara de amor? ¿Un lugar donde te sintieras contectado con todo, como si salieran rayos desde tu corazón?Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de nuestros pensamientos y emocione