Pedram Shojai

Aprende a parar el tiempo, recargar las pilas y centrarte en lo que de verdad importa, a pesar del caos y el bullicio que imperan en el mundo real. El monje urbano te ofrece sabiduría oriental y tecnicas modernas para vencer el estres y encontrar felicidad y paz en el entorno actual. No hace falta que te recluyas en un templo para encontrar el equilibrio y esa sensacion de calma que tanto anhelas, el doctor en Medicina Oriental, sacerdote taoista y maestro del chi kung, Pedram Shojai te ayudara a cambiar tu vida.El monje urbano te desvela los secretos que te permitiran disfrutar de un corazon mas abierto, una mente mas aguda y una profunda sensacion de bienestar, incluso en las circunstancias mas adversas. Gracias a un conjunto de sencillas herramientas y ejercicios podras recuperar las riendas de tu vida y vivir al maximo. Aprende a honrar tu cuerpo mediante la nutricion, a deshacerte de la energia estancada y a liberarte del yugo de las sustancias y experiencias toxicas. Dejaque tu cuerpo y tu mente se relajen cada dia con practicas de meditacion, ejercicios de relajacion y una serie de rituales que favoreceran tu descanso, impidiendo que el estres o el trabajo pendiente crucen el umbral del dormitorio

Descubre el secreto de tener tiempo en abundanciaUna manera fácil de aplicar el mindfulness a la gestión cotidiana del tiempoA todos nos gustaría disponer de más tiempo para dedicarlo a lo que de verdad nos apetece, pero nuestro ritmo actual es tan intenso que el cansancio nos impide pensar, el estres nos desconcentra y al final nuestra eficiencia se resiente. Para peor, nos agobia no poder compartir mas momentos con nuestros seres queridos.El secreto de lo que Pedram Shojai denomina abundancia de tiempo radica sencillamente en aprender a pararlo. En este libro descubriremos practicas espirituales ancestrales y destrezas para la vida cotidiana que nos ayudaran a detener el paso del tiempo mediante la conexion con nuestra sabiduria interior, el control de nuestro propio calendario y el desarrollo de limites sanos alrededor del compromiso con el tiempo.Pedram Shojai nos introduce en estas paginas al concepto de la abundancia de tiempo, que se consigue asignando una cantidad especica de tiempo a una tarea determinada.Esta practica, originaria de China, recibe el nombre de Gong de 100 dias y no solo potencia nuestra capacidad de resolucion, sino que nos permite cumplir con nuestrasrutinas diarias de manera mas consciente y alcanzar nuestros objetivos sin sentirnos oprimidos, estresados ni sobreca...

Aprende a parar el tiempo, recargar las pilas y centrarte en lo que de verdad importa, a pesar del caos y el bullicio que imperan en el mundo real. El monje urbano te ofrece sabiduría oriental y tecnicas modernas para vencer el estres y encontrar felicidad y paz en el entorno actual. No hace falta que te recluyas en un templo para encontrar el equilibrio y esa sensacion de calma que tanto anhelas, el doctor en Medicina Oriental, sacerdote taoista y maestro del chi kung, Pedram Shojai te ayudara a cambiar tu vida.El monje urbano te desvela los secretos que te permitiran disfrutar de un corazon mas abierto, una mente mas aguda y una profunda sensacion de bienestar, incluso en las circunstancias mas adversas. Gracias a un conjunto de sencillas herramientas y ejercicios podras recuperar las riendas de tu vida y vivir al maximo. Aprende a honrar tu cuerpo mediante la nutricion, a deshacerte de la energia estancada y a liberarte del yugo de las sustancias y experiencias toxicas. Dejaque tu cuerpo y tu mente se relajen cada dia con practicas de meditacion, ejercicios de relajacion y una serie de rituales que favoreceran tu descanso, impidiendo que el estres o el trabajo pendiente crucen el umbral del dormitorio

Aprende a parar el tiempo, recargar las pilas y centrarte en lo que de verdad importa, a pesar del caos y el bullicio que imperan en el mundo real. El monje urbano te ofrece sabiduría oriental y técnicas modernas para vencer el estres y encontrar felicidad y paz en el entorno actual.No hace falta que te recluyas en un templo para encontrar el equilibrio y esa sensacion de calma que tanto anhelas, el doctor en Medicina Oriental, sacerdote taoista y maestro del chi kung, Pedram Shojai te ayudara a cambiar tu vida.El monje urbano te desvela los secretos que te permitiran disfrutar de un corazon mas abierto, una mente mas aguda y una profunda sensacion de bienestar, incluso en las circunstancias mas adversas.Gracias a un conjunto de sencillas herramientas y ejercicios podras recuperar las riendas de tu vida y vivir al maximo. Aprende a honrar tu cuerpo mediante la nutricion, a deshacerte de la energia estancada y a liberarte del yugo de las sustancias y experiencias toxicas. Dejaque tu cuerpo y tu mente se relajen cada dia con practicas de meditacion, ejercicios de relajacion y una serie de rituales que favoreceran tu descanso, impidiendo que el estres o el trabajo pendiente crucen el umbral del dormitorio. Aprende a proporcionarle a tu cuerpo oportunidades constantes para rejuvenecerse.Da un paso al frente y vive tu vida plenamente. Pedram Shojai es el monje urbano que te enseñara a hallar la paz y la prosperidad que tanto anhelas, y a crecer como persona.Reseñas: Sabemos que la crisis sanitaria que atraviesa Occidente no se soluciona con pastillas. La clave esta en el estilo de vida. El monje urbano expone elegantemente su vision de un modo de vida equilibrada que nos ayudara no solo a recuperar nuestra salud, sino tambien a relajarnos y a sonreir mientras lo hacemos. Es un libro que recomiendo encarecidamente a cualquier persona que quiera mantenerse sana en nuestro acelerado mundo. Mary HymanSaber que la meditacion nos sienta bien no es suficiente. Tenemos que practicarla a diario para poder disfrutar de sus beneficios. El monje urbano es un tesoro lleno de trucos vitales que te ayudaran a ser mas feliz y a gozar de mejor salud. Daniel G. AmenCon una combinacion de medicina moderna occidental y sabiduria ancestral oriental, el doctor Pedram Shojai comparte con nosotros un vanguardista pero sencillo programa que te ayudara a quemar grasa, potenciar tu energia y optimizar tu vida, para convertirte en un autentico monje urbano incluso en las circunstancias mas estresantes. ¡No te lo puedes perder! J.J. VirginEste libro, escrito para ser leido de un tiron, combina la sabiduria ancestral taoista y la ciencia cerebral moderna para ofrecer cientos de consejos practicos que te ayudaran a sentirte mejor y a ser mejor desde ahora. Divertido, directo y honesto, Pedram Shojai se convierte en un buen maestro y amigo de confianza que nos ofrece toda una serie de consejos utiles. Rick Hanson