Pierre Dukan

*Los dos libros más vendidos del nutricionista frances más leído del mundo juntos y a un precio único. *Por un precio irrepetible, el lector interesado se podrá llevar el libro escrito por el Dr. Dukan en sus inicios donde se exponen todos sus argumentos y su filosofia junto con el libro ilustrado, mas practico y con recetas.

"Desde que lucho contra el sobrepeso se que, para adelgazar, hay que sacarle todo el placer a la vida. El primer placer que se logra con mi metodo es el de conseguir adelgazar rápido, de manera eficaz, siguiendo unas pautas y comiendo lo que se quiere. El segundo os lo propongo hoy. Se parece mucho a una provocacion en la guerra contra el sobrepeso: el placer de la pasteleria y de los postres. Os presento 100 recetas gracias a las cuales neutralizareis aquello que nos hace engordar, la insatisfaccion, con un sencillo antidoto: el placer del paladar". Dr. Pierre Dukan

Mi secreto para adelgazar y estar sano, del Dr. Pierre Dukan, autor de otras obras de dietética y nutrición como El método Dukan ilustrado o La pastelería Dukan, es uno de los libros más personales del Dr. Pierre Dukan, pues en él nos revela el secreto de su método, el toque mágico, el ingrediente que ha ayudado a millones de personas en todo el mundo a perder peso de una forma sana y agradable. El salvado de avena es el único alimento en el mundo que se puede considerar "adelgazante", esto es, que se apodera de las calorías y las elimina de forma natural. Nutricionista desde hace más de cuarenta años, el doctor Pierre Dukan está especializado en psicología del comportamiento alimentario y en reeducación nutricional. Ha escrito numerosos libros desde 1970, sin obsesionarse nunca por la delgadez extrema, más bien insistiendo en la importancia del peso justo de cada uno y en la alimentación sana y natural que permite mantenerse en él sin esfuerzo. Su método para encontrar este peso justo consigue un resultado inmediato y permanente, y tiene en cuenta especialmente y en todo momento el bienestar, el alto tono vital y el buen humor de sus seguidores.Si hubiera que definir el secreto de la dieta Dukan en unas pocas palabras, estas serían "el salvado de avena". La receta que se convertiría en uno de los pilares de su método de adelgazamiento y en uno de los tres elementos básicos de su plan de estabilización, la famosa torta Dukan, no es más que una variante de uno de los platos más sencillos y exquisitos del mundo, la crêpe.

Heu intentat moltes vegades perdre pes sense aconseguir-ho? Amb aquest règim es pot aconseguir de manera eficaç, sense passar gana i amb resultats sorprenents Mes d'1 milió de lectors a França ja s'han aprimat seguint les quatre passes d'aquesta dieta, basada en el consum de proteïnes naturals i la seva combinació amb la resta dels aliments. Gràcies als consells del Doctor Dukan és possible aprimar-se sense restringir les quantitats i sense necessitat de modificar els hàbits. Aquest llibre conté les claus per aconseguir-ho, i receptes i menús en què no es deixa de costat el plaer de menjar. El Doctor Dukan és un metge especialitzat en el comportament alimentari i la reeduació nutricional. Els seus llibres són best-seller a França, s'han traduït a les principals llengües de tot el món i han esdevingut èxit internacional.

On ne présente plus le régime Dukan. C'est aujourd'hui celui qui fait le plus d'adeptes à travers le monde, auprès d'un public toujours plus enthousiaste. Sa force réside dans sa simplicité et ses 4 phases : une phase d'attaque fulgurante avec ses 72 protéines, une phase de croisière avec 28 légumes ajoutés, une phase de consolidation avec une alimentation ouverte, une phase de stabilisation avec son " Jeudi Protéines " par semaine. 100 aliments, 72 protéines et 28 légumes A volonté. La dimension plaisir avec ses innombrables recettes. L'activité physique calibrée pour chaque phase. Dans cette édition augmentée de trois nouveaux chapitres, le Dr Pierre Dukan nous fait part d'avancées majeures et décisives pour atteindre le " Juste Poids ".

Uma alternativa ao Método Dukan clássico com uma dieta mais leve e progressiva para quem precisa perder pouco peso A escada nutricional é um método com sete degraus — um para cada dia da semana — que

La Escalera nutricional, es más fácil y simple: *Un método suave que propone perder entre 700 y 800 gr por semana. *Para aquellas personas que quieren adelgazar pero no están muy motivadas, que tem

*Más de 360 recetas ilustradas para seguir día a día las cuatro fases del método del Dr.Dukan sin perderpor ello el placer de la buena mesa. . Las recetas indispensables: tortas de avena, panes, salsas . Las recetasvegetarianas . Las recetas para los dias de solo proteinas . Los postres golosos . Las salsas para toda ocasion . Lasrecetas creadas por los chefs LA DIETA DUKAN: 1 MILLON DE EJEMPLARES VENDIDOS EN ESPAÑA

El Dr. Dukan ha creado un método para adelgazar, que los españoles han aceptado masivamente y que,traspasando fronteras, orillas y diferencias culturales, se está convirtiendo en una referencia mundial en la luchacontra el sobrepeso y la obesidad. Como motor del metodo tenemos estos 100 alimentos, completamente naturales ypresentes desde siempre en la alimentacion humana: 72 f uentes de proteinas y 28 alimentos de origen vegetal, que sepueden consumir a voluntad, sin ninguna restriccion de cantidad. El Dr. Dukan explica las propiedades nutricionales,dieteticas y gastronomicas de cada alimento y, para cada uno de ellos, ofrece una original y deliciosa receta. Subrayaespecialmente las propiedades del salvado de avena, un basico imprescindible de su metodo, y de los fideos shirataki dekonjac: un producto vegetal que emula la pasta italiana sin aportar ni una sola caloria y que segun el Dr.Dukanfacilitara revolucionariamente el seguimiento de su dieta. Estos 100 alimentos para adelgazar conforman el troncoalimenticio basico para toda la viday sin restriccion de cantidad. Aprenda a cocinarlos, a amarlos, a prepararlos ytransmita a sus hijos el gusto por ellos.

El nuevo libro del dietista que ha revolucionado el mundo de la alimentaciónEl doctor Pierre Dukan, cuya dieta es seguida actualmente por más de 24 millones de personas en todo el mundo, vuelve a seducirnos y sorprendernos con un nuevo libro que no dejara a nadie indiferente. Guardar la linea sin perder las formas es una obra polemica, directa y acida, aunque no exenta del humor que caracteriza al doctor Dukan, que arremete contra falsos gurus, lideres de opinion, modistos e incluso el cine. En estas paginas encontraremos un verdadero y demoledor alegato a favor de la mujer y de su feminidad como no se habia escrito jamas.

¿En qué se basa el éxito de esta dieta ? Por un lado, en el establecimiento de 4 fases de intensidad decreciente, cada una con sus propias normas. Ataque fulminante: A base sólo de proteínas se consigue una drástica reducción del peso, que seguirá descendiendo, pero más lentamente, en las fases siguientes. Este primer éxito tiene un efecto muy positivo: refuerza la decisión de continuar con la dieta. Proteínas + verduras: Se introducen las verduras y se sigue así hasta alcanzar el peso deseado. Una vez conseguido el peso que queríamos, se trata de estabilizarlo para no recuperar los kilos. Esta fase de estabilización es decisiva para no volver a tener sobrepeso nunca más. Por otra parte, en la precisión de las indicaciones y la espectacularidad de los primeros resultados. Algunos consejos: No olvides que es una dieta de «todo o nada». Saltarse las normas, aunque sea sólo un poco, lo echa todo a perder. Bebe durante las comidas. Come todas las proteínas que quieras. No te quedes con hambre y, sobre todo, no te saltes ninguna comida.

<p>Si nos concienciamos de que lo que comemos durante la gestación puede cambiar profundamente la vida de nuestros hijos y que gran parte de los alimentos que se consumen son tolerables

Seguir el método Dukan es fácil y, sobre todo, efectivo. Toda España está perdiendo kilos a gran velocidady se nota alegría en el ambiente. Sin embargo, no todos los adeptos saben combinar los 100 alimentos Dukan autorizadosde manera apetitosa y variada. Gracias a este libro, tendran ideas para dias PP (Solo proteinas) dias PV (proteinas yverduras) y recetas para todas las fases del metodo.