RAFAEL LEZAETA PEREZ COTAPOS

Con este libro usted aprenderá a preparar con facilidad desde alimentos sanos hasta botanas para una fiesta naturista, pero sobre todo, mejorará drásticamente su calidad de vida. ¡Buen provecho! De la combinacion adecuada de los alimentos que ingiere el individuo, asi como de la correcta seleccion de nutrientes de acuerdo con su edad, sexo, actividad y demas condiciones especificas, depende lograr una vida saludable en todos sentidos. Si por costumbre adquirida, por educacion errada o por vivir en un mundo moderno, usted no puede alimentarse en forma natural, esta obra le servira de guia hacia una alimentacion sana y adecuada que le permitira aprovechar lo que come mediante una digestion normal. Desde como masticar bien los alimentos hasta como seleccionarlos adecuadamente, el hijo de Manuel Lezaeta Acharan muestra en este libro las necesidades de embarazadas, bebes, infantes, jovenes, adultos, e incluso enfermos: del higado, vesicula o diabetes, entre otros. Asimismo, enseña como prevenir la indigestion y evitar los errores en la alimentacion que perjudican la salud.