Richard Faulds

Esta guía de yoga Kripalu enseña paso a paso a despertar la conciencia del cuerpo y la respiración. Contiene dos series de posturas completas, seguras y profusamente ilustradas para principiantes y alumnos de nivel intermedio. Las indicaciones son muy faciles de seguir gracias a los puntos de control que se definen para conseguir un alineamiento correcto en cada postura. Para los alumnos avanzados, el libro desarrolla un amplio menu de posturas adicionales para mejorar la fuerza y la flexibilidad y plantearse nuevos retos. Tambien se proporciona a los lectores orientacion para llegar a vivir la extraordinaria experiencia de la meditacion en movimiento, que se ha convertido en el distintivo del yoga Kripalu.Pero el yoga Kripalu es algo mas que un programa de ejercicio. Tambien se enseñan las tecnicas relativas a la conciencia y la energia que hacen del yoga un potente catalizador de la curacion fisica, el crecimiento psicologico y el despertar espiritual. Aqui encontraras tecnicas concretas que te ayudaran a sobreponerte a las limitaciones fisicas, desarrollar una dieta y un estilo de vida basado en tu propia sabiduria corporal y descubrir como la meditacion y la relajacion profunda pueden transformar tu manera de experimentar la vida cotidiana.