Rubén Sancho Olivera

El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesión de educación física, cualquier entrenador, monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados en dicha sesion por la carencia de una correcta predisposicion fisica y psicologica.El objetivo de este libro es dar a conocer los beneficios de un correcto proceso de calentamiento y ayudar a mejorar la estructura de la sesion de actividad fisica.El libro, que se divide en cinco grandes apartados, contempla en el primero el concepto y los diversos metodos de calentamiento existentes, incluyendo una propuesta de estructuracion en el proceso de calentamiento. El segundo apartado establece la relacion del calentamiento con la estructura de las diferentes actividades fisicodeportivas, estableciendo una clasificacion que describe la totalidad de las actividades fisicodeportivas. El tercer apartado se centra en los aspectos biofisiologicos y psicologicos del calentamiento segun el desarrollo madurativo.El cuarto apartado muestra la perspectiva didactica del proceso de calentamiento, incluyendo la vuelta a la calma; y el quinto apartado, la seccion practica, con los 1001 ejercicios y juegos de calentamiento.Cada ficha incluye la actividad, los objetivos, la descripcion del ejercicio, la carga del ejercicio y las variantes.