Rüdiger Dahlke

Descubre los beneficios del ayuno intermitente a cargo del reconocido Doctor Dahlke, el gran experto en terapias naturales y coautor del long seller La enfermedad como camino.El doctor Dahlke, experto en los beneficios del ayuno, describe varios tipos de ayuno de corta duracion y las ventajas de cada uno de ellos y nos da las claves practicas para integrarlo en nuestro dia a dia.El cuerpo humano esta programado para sobrellevar cortos intervalos de ayuno. Este hecho se evidencia en los enormes beneficios saludables que vemos en los ayunos de corta duracion: el corazon y los intestinos se relajan, la inflamacion se reduce, la depresion se alivia y las celulas del cuerpo rejuvenecen. Los problemas relacionados con el exceso de peso tambien son una muestra de que comemos en exceso y que practicar ayunos cortos y controlados ayuda a mantener un cuerpo mas saludable. De hecho, es posible que no exista forma mas simple o efectiva para perder esos quilos de mas -sin tener que contar calorias, caer en el efecto yo-yo o hacer deporte.Con un enfoque practico Dalhlke explica como integrar esta practica de manera controlada en nuestra vida diaria, que deberiamos tener en cuenta en diversas situaciones vitales a la hora de aplicarlo y cuales son las estrategias que nos ayudaran en algunas situaciones particulares, por ejemplo, en el trabajo o durante los viajes.

Descubre los beneficios del ayuno intermitente a cargo del reconocido Doctor Dahlke, el gran experto en terapias naturales y coautor del long seller La enfermedad como camino. El doctor Dahlke, experto en los beneficios del ayuno, describe varios tipos de ayuno de corta duracion y las ventajas de cada uno de ellos y nos da las claves practicas para integrarlo en nuestro dia a dia. El cuerpo humano esta programado para sobrellevar cortos intervalos de ayuno. Este hecho se evidencia en los enormes beneficios saludables que vemos en los ayunos de corta duracion: el corazon y los intestinos se relajan, la inflamacion se reduce, la depresion se alivia y las celulas del cuerpo rejuvenecen. Los problemas relacionados con el exceso de peso tambien son una muestra de que comemos en exceso y que practicar ayunos cortos y controlados ayuda a mantener un cuerpo mas saludable. De hecho, es posible que no exista forma mas simple o efectiva para perder esos quilos de mas -sin tener que contar calorias, caer en el efecto yo-yo o hacer deporte. Con un enfoque practico Dalhlke explica como integrar esta practica de manera controlada en nuestra vida diaria, que deberiamos tener en cuenta en diversas situaciones vitales a la hora de aplicarlo y cuales son la